猫のひとり言

皆さんは一日にどれくらいの 水分 を摂取していますか？

水分 と言ってもやではなく

純粋に 水 ですよ

個別指導を受け初めてから食事面はだいぶ判ってきた
（判っただけで まだ結果には至ってないけれど）

（食事については また改めて書きます）

今週から食事ノートの端に

１日に摂った 水 の量を書くことになった

水は宅配で箱買いしているから

在宅していると結構飲む

２ リットル は軽くクリア　

日によっては ３ リットル くらい飲めるのだけど

仕事の日は駄目

５００ｍｌは持ち歩くようにしたけれど

それ以上はなかなか・・・

どうしても お茶やコーヒーになってしまう

今日も朝や帰宅後を合わせても

やっと1.2リットル

２リットルを抱えて通勤するかな