猫のひとり言

普段の土曜日より行くのが遅くなって

いつものヨガ前に有酸素が出来なかったので

今日はパス

丁度 ビートバイクのレッスンが組まれていたのでそちらに参加

バイクをこぎながら ダンベルやチューブで筋トレもしちゃう４５分のプログラム

何度か参加したことはあるけれど

随分久しぶり

どれくらいのダンベルがいい？と相談しちゃいました

筋トレにハマッて 頑張っていた時期もあるけれど

熱が冷めるのも早くて 今は嫌い

こうゆうプログラムを利用して少しでもやらないと・・と思うのでした