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主婦ぽん子🧁 ズボラ×甘党広告含みます

プロフィール

ぽん子^_^

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サイド自由欄

👩 ぽん子（ママ）

明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
趣味：おやつ、ぽん太とゴロゴロ

🐶 ぽん太（ポメラニアン）

家族の癒し担当💕
おやつレーダー搭載＆お散歩大好き
「ワン！クッキーちょーだい！」

👨 ぽん吉（パパ）

優しい電気屋さん😎
ぽん子と一緒にダイエット宣言するけど毎回ケーキ購入
趣味：スポーツ観戦、ぽん太と遊ぶ

👦 ヒロポン（10歳）

元気いっぱいのやんちゃ坊主🚀
ゲームと外遊びが大好き
「ママのプリン最高！」

👶 さち娘（18歳）

ぽん子家のアイドル🩷
まだミステリアスな一面あり
彼氏：カズ

👵 ぽめ（ぽん子の母）

料理上手でやさしい存在🌷
「スイーツはほどほどにね」

👴 ぽん太郎（ぽん子の父）

マイペースなガーデナー🧢
「笑顔が一番！」

👵 でぶこ（ぽん吉の母）

豪快な大盛り料理の達人💥
「好きなもの食べな！」

👴 デブじ（ぽん吉の父）

穏やかでぽん太大好き🧥
趣味：うたた寝
「幸せならOK！」

🌟 日常とルール

🏡 一軒家でにぎやか暮らし
🍰 ケーキ屋巡り・🐾 お散歩・🎮 ゲーム

👉 ルール：スイーツはみんなでシェア！

💫 モットー

「スイーツと笑顔でキラキラ✨」

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主人公　ぽん子　30歳　70キロトン

ぽん太　主人公の飼い犬

ダイエットレシピ

2014.01.31

３０日集中でヤセる３大ルール

カテゴリ：ダイエット・健康

最新エンタメ

３０日間守るべき「３大ルール」がある！

Ｒｕｌｅ０１計ー起床後と就寝前に体重を計るのは、なぜ？

Ｒｕｌｅ０２食ー「スーパー食べる順」って、どんな食べ方？

　ほか）／３０日チャレンジ食べ爆スーパーダイエット　スーパー食べる順編　Ｈｏｗ　ｔｏ（朝　３０日間、毎朝必ず飲むこと！ヤセやすい体を作る３大サプリ／朝　「食物繊維」で排泄力アップ！朝食は腸を動かすファイバーモーニング／昼　「炭水化物」投入で代謝を高める！昼食は主食をメインに！エネルギー中心ランチ　ほか）／３０日チャレンジ食べ爆スーパーダイエット　爆トレ編　Ｈｏｗ　ｔｏ（夜　「４５秒動いて１５秒休む」が１セット！美ボディに絞り上げる「爆発トレーニング」／ＤＶＤを見ながらやるだけ！８分間の内容／筋トレなのに楽しめる！ＤＶＤ解説　ほか）／『食べ爆スーパーダイエット』４ＷＥＥＫ　ＤＩＥＴ　ＤＩＡＲＹ

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