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ぽん子^_^
55kg主婦ぽん子🧁 ズボラ×甘党×節約 気になったものや好きなものを載せてます 楽しくてかわいいルームを目指してます ダイエットが好き、子育て中です
サイド自由欄
👩 ぽん子（ママ）
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
趣味：おやつ、ぽん太とゴロゴロ
🐶 ぽん太（ポメラニアン）
家族の癒し担当💕
おやつレーダー搭載＆お散歩大好き
「ワン！クッキーちょーだい！」
👨 ぽん吉（パパ）
優しい電気屋さん😎
ぽん子と一緒にダイエット宣言するけど毎回ケーキ購入
趣味：スポーツ観戦、ぽん太と遊ぶ
👦 ヒロポン（10歳）
元気いっぱいのやんちゃ坊主🚀
ゲームと外遊びが大好き
「ママのプリン最高！」
👶 さち娘（18歳）
ぽん子家のアイドル🩷
まだミステリアスな一面あり
彼氏：カズ
👵 ぽめ（ぽん子の母）
料理上手でやさしい存在🌷
「スイーツはほどほどにね」
👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
マイペースなガーデナー🧢
「笑顔が一番！」
👵 でぶこ（ぽん吉の母）
豪快な大盛り料理の達人💥
「好きなもの食べな！」
👴 デブじ（ぽん吉の父）
穏やかでぽん太大好き🧥
趣味：うたた寝
「幸せならOK！」
🌟 日常とルール
🏡 一軒家でにぎやか暮らし
🍰 ケーキ屋巡り・🐾 お散歩・🎮 ゲーム
👉 ルール：スイーツはみんなでシェア！
💫 モットー
「スイーツと笑顔でキラキラ✨」
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2019.07.29
カテゴリ： 楽天BOOKS
11万部突破のベストセラー!
◎TBS系『金スマ』に著者出演で話題大沸騰!! 爆発的に売れています!
「番組史上最も楽して痩せる食事術! 」(6/21)として紹介!!
◎Amazonランキング総合1位!!(6/22)
◎本の通販ストアランキング第1位! (6月23日~29日)
朝食抜き、1日2食の半日断食で
誰でも1週間で2~3kgストンと落ちる!
◎しっかり食べても太らない!
内臓脂肪を劇的に減らす方法がわかる
☆糖質を減らすだけ
☆脂質は摂っても太らない
☆1日3食は正しくない
☆果物・野菜ジュースはキケン
◎医学的に正しい体重の落とし方
まるで“浮き輪"のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。
でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。
運動すれば痩せるのはわかってる。
けれど、それができない、やりたくないんですよね。
わかってます、わかってますとも!
その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう。
腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていいです。
糖質制限と1日2食のいわば“半日断食"の組み合わせで、
最初の1週間で3kgくらい体重がストンと落ちて、
その後、適正体重になったところで体重をキープ。
ポッコリお腹は、気づけばみごとに凹んでしまいます。
◎糖質を減らすだけ
ひと言で体脂肪といっても、大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。
このうち、お腹まわりをシェイプアップするためのポイントは、内臓脂肪のほう。
お金にたとえると、皮下脂肪は簡単にはおろせない「定期預金」、
内臓脂肪はすぐにとり出せる「貯金箱」に入ったお金のようなもの。
だから、落ちやすい内臓脂肪がシェイプアップの鍵になるわけです。
それに、内臓脂肪が増えると、
生活習慣病のリスクが高まるので健康面でもよくないのです。
「運動なんて、まっぴらごめん! 」それでも構いません。
この本でポッコリお腹にサヨナラを!
◎本書のカバー裏側をご覧ください。
食品が含む糖質量の一覧表を掲載しています。
これを参考に日々の食事で糖質を控えて、内臓脂肪をストンと落とし、
万病を未然に防ぐ健康的な生活を送ってください!
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最終更新日
2019.07.29 14:01:34 コメントを書く
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