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ぽん子^_^
ぽん子の子育てダイエット日記 ほぼ毎日更新します 子育てダイエット頑張る こんにちは！🌸 私はぽん子です！💖 ダイエット中でがんばっているよ！🏋️♀️ かわいいものが大好きで、いつもポジティブな気持ちで過ごしています！💕 一緒に頑張りましょうね！🌈✨ 広告含みます
サイド自由欄
自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
子供 ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ
主人公 ぽん子
平凡な主婦
いつも家事に追われています
なかなか痩せないので
半分あきらめてる
とは言っても
おやつ大好き💕
スイーツはもっとすき💕
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
今年こそは思いっきり
旅行行きたいなー
ふるさと納税は、市区町村から都道府県まで、全国の自治体の中の応援したい自治体に寄附金を送ることができる制度です。
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2022.01.26
テーマ： 楽天レシピ(154088)
カテゴリ： ダイエットレシピ
ダイエットに☆おからパウダーでお好み焼き
料理名：お好み焼き
作者： kuu.neko
■材料（1人分）
卵 / 2個
おからパウダー / 大さじ2(10g)
和風だしの素 / 小さじ1/2(2g)
オオバコダイエット(サイリウム) / 小さじ1/2(2g)
キャベツ / 150g
桜えび(乾燥) / 大さじ2
サラダ油 / 小さじ1
お好みソース、マヨネーズ / 適量
かつおぶし、青のり / 適量
■レシピを考えた人のコメント
おからパウダーを使って糖質オフのお好み焼き。
一枚食べても323kcal たんぱく質23.8g 糖質7.1g☺️
詳細を楽天レシピで見る→
料理名：お好み焼き
作者： kuu.neko
■材料（1人分）
卵 / 2個
おからパウダー / 大さじ2(10g)
和風だしの素 / 小さじ1/2(2g)
オオバコダイエット(サイリウム) / 小さじ1/2(2g)
キャベツ / 150g
桜えび(乾燥) / 大さじ2
サラダ油 / 小さじ1
お好みソース、マヨネーズ / 適量
かつおぶし、青のり / 適量
■レシピを考えた人のコメント
おからパウダーを使って糖質オフのお好み焼き。
一枚食べても323kcal たんぱく質23.8g 糖質7.1g☺️
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