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ぽん子^_^
ぽん子の子育てダイエット日記 ほぼ毎日更新します 子育てダイエット頑張る こんにちは！🌸 私はぽん子です！💖 ダイエット中でがんばっているよ！🏋️♀️ かわいいものが大好きで、いつもポジティブな気持ちで過ごしています！💕 一緒に頑張りましょうね！🌈✨ 広告含みます
サイド自由欄
自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
子供 ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ
主人公 ぽん子
平凡な主婦
いつも家事に追われています
なかなか痩せないので
半分あきらめてる
とは言っても
おやつ大好き💕
スイーツはもっとすき💕
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
今年こそは思いっきり
旅行行きたいなー
ふるさと納税は、市区町村から都道府県まで、全国の自治体の中の応援したい自治体に寄附金を送ることができる制度です。
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2022.10.10
テーマ： 楽天レシピ(152526)
カテゴリ： デトックスレシピ
デトックス！体がきれいになるスムージー
料理名：きゅうりとメロンのスムージー
作者： Mihoko.E
■材料（2人分）
キュウリ / 1/2本
メロン / 1/6個
豆乳 / 50cc
ハチミツ(お好みで） / 大さじ1/2
■レシピを考えた人のコメント
私は朝ごはん用にスムージーを作りました。喉がかわいた時のおやつにも、ダイエット中のドリンクとしてもおすすめです！
詳細を楽天レシピで見る→
ダイエット お茶 コンブチャクレンズ コンブチャ (2g×25包) 50g デトックス キャンドルブッシュ レモン クレンズティー 紅茶 和漢風味 ハトムギ ルイボスティー ハイビスカス ローズヒップ すっきり 美容 ダイエットティ ドリンク 健康 するり スルリ sururi 送料無料
洗顔石鹸 【『デトックス』ラクダのミルクで作った 石けん 】スキンケア 固形 110g 洗顔せっけん 無添加 無添加石鹸 無添加せっけん 石けん 炭 毛穴 にきび 吹き出物 肌荒れ 保湿 手作り いい香り メンズ レディース 男性 海外 高級
パパイヤ茶 お得 3袋セット 30g（ティーパック2g×5包10g） 葉100％使用 オーガニック 沖縄県産 無添加 美容茶 健康茶 デトックス パパイン酵素 美肌効果 売れ筋商品 ノンカフェイン ギフト 送料無料
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天然のデトックス効果♪なめこおろし和え
料理名：天然のデトックス効果♪なめこおろし和え
作者： Sakurai.y
■材料（2人分）
大根 / 100ｇ
いんげん / ３本
にんじん / 10ｇ
トマト / 少々
ぽん酢 / お好み
■レシピを考えた人のコメント
味付けを醤油に変えれば、ごはんにも合う１品になります☆
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【健康・ダイエット】我が家のもち麦玄米ごはん♪
料理名：もち麦ごはん
作者： りんね♪
■材料（5合炊き用人分）
玄米 / 3合
もち麦 / 150g
岩塩 / 小さじ1
水(玄米用) / 内釜3合ラインまで
水(もち麦用) / 300ml
■レシピを考えた人のコメント
パサつきがちな玄米も、もち麦を混ぜると、もっちり仕上がります♪
しかも、熱々で食べるよりも、常温〜常温以下に冷ました方が、食物繊維がupするんですって♪
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デトックス＆脂肪燃焼スープ＋＋
料理名：デトックススープ
作者： aoi++
■材料（10人分）
玉ねぎ / 3個
キャベツ / 1/2個
セロリ / 1本
にんじん / 1本
ピーマン / 1個
トマト缶 / 1缶
※ブイヨン / 2L
※おろししょうが / 大さじ1
※塩 / 小さじ2
■レシピを考えた人のコメント
圧力鍋で10分強！
野菜の旨味凝縮で美味しい❤
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デトックス★めかぶ梅大根
料理名：めかぶ梅大根
作者： ayatoy
■材料（1人分）
大根 / 5cm
乾燥刻みめかぶ / 大さじ1
梅干し / 1個
めんつゆ（3倍濃縮） / 小さじ1/4
■レシピを考えた人のコメント
デトックス効果のあると話題の「梅ながし」をおかずにアレンジ！
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デトックス!! ダイエットスープ
料理名：ダイエットランチスープ
作者： あ わ
■材料（1人分）
千切りキャベツ / 50g
えのき / 1/2袋
なめこ / 1袋
すりおろし生姜 / 大さじ1
乾燥ワカメ / ひとつかみ
■レシピを考えた人のコメント
食物繊維たっぷり(*´∇｀*)
免疫力も代謝もアップです!
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体に優しい♪きのこのデトックススープ
料理名：体に優しい♪きのこのデトックススープ
作者： 楽天出店店舗【KOZ LIFE】北欧雑貨のお店
■材料（4人分）
しめじ / 1パック
えのき / 1パック
椎茸 / 1パック
エリンギ / 1パック
白菜 / 1/4
レンコン / 10～20cm
生姜 / 1片
●鶏ガラスープ / 小さじ1～2
●水 / 800cc
●塩コショウ / ひとつまみ
ゴマ油 / 大さじ1
すりゴマ / ひとつまみ
青ネギ / 1/2
■レシピを考えた人のコメント
食べ過ぎてしまったな～という時に！
きのこをたっぷり入れたスープですっきりデトックスしましょう♪
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デトックスに！ながいもとおくらとえのきのとろろ
料理名：ながいもとおくらとえのきの和え物
作者： ゆゆゆゆうゆう
■材料（2～3人分）
おくら / 4本
長いも / 3cm
えのき / 20g
しょうゆ / 小さじ1
めんつゆ / 小さじ2
かつお節 / 2つかみ
■レシピを考えた人のコメント
ねばねば効果でデトックスです
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![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/024242ea.859caca4.03a59c29.586fe478/?me_id=1213310&item_id=20200232&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F9340%2F9784299009340.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
料理名：きゅうりとメロンのスムージー
作者： Mihoko.E
■材料（2人分）
キュウリ / 1/2本
メロン / 1/6個
豆乳 / 50cc
ハチミツ(お好みで） / 大さじ1/2
■レシピを考えた人のコメント
私は朝ごはん用にスムージーを作りました。喉がかわいた時のおやつにも、ダイエット中のドリンクとしてもおすすめです！
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天然のデトックス効果♪なめこおろし和え
料理名：天然のデトックス効果♪なめこおろし和え
作者： Sakurai.y
■材料（2人分）
大根 / 100ｇ
いんげん / ３本
にんじん / 10ｇ
トマト / 少々
ぽん酢 / お好み
■レシピを考えた人のコメント
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【健康・ダイエット】我が家のもち麦玄米ごはん♪
料理名：もち麦ごはん
作者： りんね♪
■材料（5合炊き用人分）
玄米 / 3合
もち麦 / 150g
岩塩 / 小さじ1
水(玄米用) / 内釜3合ラインまで
水(もち麦用) / 300ml
■レシピを考えた人のコメント
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料理名：デトックススープ
作者： aoi++
■材料（10人分）
玉ねぎ / 3個
キャベツ / 1/2個
セロリ / 1本
にんじん / 1本
ピーマン / 1個
トマト缶 / 1缶
※ブイヨン / 2L
※おろししょうが / 大さじ1
※塩 / 小さじ2
■レシピを考えた人のコメント
圧力鍋で10分強！
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デトックス★めかぶ梅大根
料理名：めかぶ梅大根
作者： ayatoy
■材料（1人分）
大根 / 5cm
乾燥刻みめかぶ / 大さじ1
梅干し / 1個
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■レシピを考えた人のコメント
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料理名：ダイエットランチスープ
作者： あ わ
■材料（1人分）
千切りキャベツ / 50g
えのき / 1/2袋
なめこ / 1袋
すりおろし生姜 / 大さじ1
乾燥ワカメ / ひとつかみ
■レシピを考えた人のコメント
食物繊維たっぷり(*´∇｀*)
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体に優しい♪きのこのデトックススープ
料理名：体に優しい♪きのこのデトックススープ
作者： 楽天出店店舗【KOZ LIFE】北欧雑貨のお店
■材料（4人分）
しめじ / 1パック
えのき / 1パック
椎茸 / 1パック
エリンギ / 1パック
白菜 / 1/4
レンコン / 10～20cm
生姜 / 1片
●鶏ガラスープ / 小さじ1～2
●水 / 800cc
●塩コショウ / ひとつまみ
ゴマ油 / 大さじ1
すりゴマ / ひとつまみ
青ネギ / 1/2
■レシピを考えた人のコメント
食べ過ぎてしまったな～という時に！
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デトックスに！ながいもとおくらとえのきのとろろ
料理名：ながいもとおくらとえのきの和え物
作者： ゆゆゆゆうゆう
■材料（2～3人分）
おくら / 4本
長いも / 3cm
えのき / 20g
しょうゆ / 小さじ1
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