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ぽん子^_^
ぽん子の子育てダイエット日記 ほぼ毎日更新します 子育てダイエット頑張る こんにちは！🌸 私はぽん子です！💖 ダイエット中でがんばっているよ！🏋️♀️ かわいいものが大好きで、いつもポジティブな気持ちで過ごしています！💕 一緒に頑張りましょうね！🌈✨ 広告含みます
サイド自由欄
自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
子供 ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ
主人公 ぽん子
平凡な主婦
いつも家事に追われています
なかなか痩せないので
半分あきらめてる
とは言っても
おやつ大好き💕
スイーツはもっとすき💕
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
今年こそは思いっきり
旅行行きたいなー
ふるさと納税は、市区町村から都道府県まで、全国の自治体の中の応援したい自治体に寄附金を送ることができる制度です。
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2023.01.29
テーマ： 楽天レシピ(154910)
カテゴリ： ダイエットレシピ
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食ノエルスイーツ
料理名：ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食ティラミス
作者： 陽サマ
■材料（２人分）
棒状のカステラ（切り落とし） / ２枚
マーマレードジャム / 大さじ３
おぼろ豆腐 / ６０ｇ
ガムシロップ / 1個
濃い目のコーヒー（小さじ５お湯100ｃｃ / １杯
インスタントコーヒー / 大さじ２
林檎・葡萄・洋梨（デコ用） / 少々
■レシピを考えた人のコメント
豆腐でティラミスを作りましたが、生クリームよりあっさりしています。○蔵さんの豆腐で作ると◎です。
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糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
料理名：糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
作者： 低糖工房
■材料（3人分）
クリームチーズ / 120g
植物油クリーム / 50cc
プレーンヨーグルト / 30g
レモン汁 / 15cc
粉ゼラチン / 3g
低糖質豆乳クッキー【低糖工房】 / 27g
無塩バター / 9g
ピスタチオ / 6g
レモンの皮 / 3g
■レシピを考えた人のコメント
甘いホワイトチョコと爽やかなレモンの組み合わせが美味しいチーズケーキ！
つるんとした表面が美しく、写真映えも抜群です♪
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【低糖質】しっとりガトーショコラ風♪
料理名：ガトーショコラ
作者： 低糖質マニアayako
■材料（２~３人分）
おからパウダー微粒粉 / 40g
エリスリトール / 50g
無糖ココアパウダー / 15g
卵 / 一個
無調整豆乳 / 160cc
サイリウム(あれば) / 4g
■レシピを考えた人のコメント
チョコ、生クリ、バター不使用のしっとり低糖質ガトーショコラ風です！
ダイエットや糖質制限中にオススメのスイーツです！
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カロリー＆甘さ控えめ☆レモン風味ケーキ♡
料理名：甘さ＆カロリー控えめ♡レモン風味ケーキ☆
作者： うぱあ
■材料（4～8人分）
材料１（生地） / ．
薄力粉 / 80ｇ
砂糖 / 10ｇ
マーガリン（お好みの油でも可） / 10ｇ
卵 / 1個
ベーキングパウダー（ＢP） / 3ｇ
水又は牛乳（豆乳などお好きな水分でも可） / 45cc
材料２（グレーズ） / .
粉糖 / 20ｇ
水 / 5ｇ
レモン果汁（レモンジュースでも可） / 大さじ１程度
■レシピを考えた人のコメント
油分と生地の甘さ控えめ(*^^*)
混ぜるだけで簡単＆お手軽時短レシピです☆
カロリー 1切 78kcal程度（8等分にした場合）全量で628kcal程度
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料理名：ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食ティラミス
作者： 陽サマ
■材料（２人分）
棒状のカステラ（切り落とし） / ２枚
マーマレードジャム / 大さじ３
おぼろ豆腐 / ６０ｇ
ガムシロップ / 1個
濃い目のコーヒー（小さじ５お湯100ｃｃ / １杯
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糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
料理名：糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
作者： 低糖工房
■材料（3人分）
クリームチーズ / 120g
植物油クリーム / 50cc
プレーンヨーグルト / 30g
レモン汁 / 15cc
粉ゼラチン / 3g
低糖質豆乳クッキー【低糖工房】 / 27g
無塩バター / 9g
ピスタチオ / 6g
レモンの皮 / 3g
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料理名：ガトーショコラ
作者： 低糖質マニアayako
■材料（２~３人分）
おからパウダー微粒粉 / 40g
エリスリトール / 50g
無糖ココアパウダー / 15g
卵 / 一個
無調整豆乳 / 160cc
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カロリー＆甘さ控えめ☆レモン風味ケーキ♡
料理名：甘さ＆カロリー控えめ♡レモン風味ケーキ☆
作者： うぱあ
■材料（4～8人分）
材料１（生地） / ．
薄力粉 / 80ｇ
砂糖 / 10ｇ
マーガリン（お好みの油でも可） / 10ｇ
卵 / 1個
ベーキングパウダー（ＢP） / 3ｇ
水又は牛乳（豆乳などお好きな水分でも可） / 45cc
材料２（グレーズ） / .
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レモン果汁（レモンジュースでも可） / 大さじ１程度
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