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ぽん子^_^
ぽん子の子育てダイエット日記 ほぼ毎日更新します 子育てダイエット頑張る こんにちは！🌸 私はぽん子です！💖 ダイエット中でがんばっているよ！🏋️♀️ かわいいものが大好きで、いつもポジティブな気持ちで過ごしています！💕 一緒に頑張りましょうね！🌈✨ 広告含みます
サイド自由欄
自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
子供 ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ
主人公 ぽん子
平凡な主婦
いつも家事に追われています
なかなか痩せないので
半分あきらめてる
とは言っても
おやつ大好き💕
スイーツはもっとすき💕
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
今年こそは思いっきり
旅行行きたいなー
ふるさと納税は、市区町村から都道府県まで、全国の自治体の中の応援したい自治体に寄附金を送ることができる制度です。
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2023.03.02
テーマ： 楽天レシピ(152524)
カテゴリ： 健康レシピ
簡単ヘルシー♡オートミールでチーズリゾット風
料理名：オートミールリゾット、オートミールリゾット風
作者： Guuママ
■材料（1人分）
オートミール / 30g
ソーセージ / 1～2本
しいたけ / １個
オリーブオイル / 小さじ1
☆水 / 100cc
☆調整豆乳 / 100cc
☆粉チーズ / 大さじ1～2
■レシピを考えた人のコメント
チーズクリームリゾット風♡
オートミールと調整豆乳を使ってヘルシーなのに大満足な1品です( *´艸`)
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飲む美容☆ミキサーなしで簡単＊豆乳かぼちゃスープ♡
料理名：飲む美容☆ミキサーなしで簡単＊豆乳かぼちゃスープ♡
作者： kireix2
かぼちゃ / 100g
豆乳（牛乳でも） / 500cc〜お好みで
塩胡椒 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
かぼちゃ第3弾☆ミキサーなし！思いたったらすぐ！15分でできます◎美容成分を手軽に＊豆乳でヘルシーに、苦手なかた・お子さんには牛乳で♪おやつにもオススメです＊
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ねぎ豚巻きで☆風邪知らずの健康鍋。〜生姜スープ〜
作者： まめもにお
■材料（3人分）
長ネギ / 2本
豚薄切り肉 / 350g
白菜 / 3枚
ほうれん草 / 1／2袋
えのき茸 / 1袋
＝＝＝＝＝生姜スープ＝＝＝＝＝ /
●生姜擦りおろし / 2〜3かけ分
●昆布 / 10cm幅×2枚
●お酒 / 大さじ3
●醤油 / 大さじ3
●和風顆粒だし / 大さじ1
お水 / 1.2L
■レシピを考えた人のコメント
12月ピックアップレシピです♪風邪気味だったので、沢山のねぎを豚肉で巻いて、鉄分たっぷりのほうれん草を入れました。生姜入りスープで、身体はぽかぽか健康鍋です。
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豆乳ヨーグルトビスケットアイス♪ジェラート
作者： ●まかろん●
■材料（1人分）
豆乳 / 45g
プレーンヨーグルト / 45g
はちみつ / 大さじ1/2
ビスケット / 1枚(10g)
■レシピを考えた人のコメント
大好きなアイスクリームを豆乳とヨーグルトをベースに手作りしました^ ^
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リコピンを効率よく摂取♫トマトのチーズ焼き
料理名：チーズとトマトのグリル
作者： みさきらりんず
■材料（１人分）
トマト / 中1個
ナチュラルチーズ / たっぷり
パセリ(あれば) / 少々
■レシピを考えた人のコメント
トマトとチーズのみのシンプルな一品ですが、リコピンを効率よく摂取出来て◎
リコピンは朝摂取するのが良いそうなので、朝食におススメです(*´꒳`*)
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コラーゲンたっぷり鶏スープ♥ゆで汁からリメイク
料理名：鶏皮ポン酢
作者： ながいぬ
■材料（3人分）
ゆで汁 / 約1L
卵 / 2個
塩 / 小さじ2
ごま油 / 大さじ1
白ごま / 少々
キッチンペーパー / 1枚
■レシピを考えた人のコメント
鶏皮ポン酢で鶏皮をゆでたゆで汁は捨てちゃもったいない！！
ゆで汁使って、コラーゲンたっぷりの鶏スープを作りました。
だしがきいていて絶品です！
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美容と健康に期待♪甘酒と味噌de焼きおにぎり
料理名：焼きおにぎり
作者： プッチン5903
■材料（お握り４個分人分）
発芽米入りご飯（白米２：発芽米１で炊く） / ２００ｇ
合い挽き肉 / ５０ｇ
甘酒（米麹・砂糖不使用） / 大さじ１
味噌 / 大さじ１
生姜(チューブ) / 大さじ1/2
大根の葉 / 大さじ１
サラダ油 / 大さじ１
塩 / 小さじ1/2
■レシピを考えた人のコメント
甘酒と味噌は健康にも美容にもいいとされている発酵食品です。
焼きお握りの具にして食べれば、手軽に食べれるので朝御飯にもおもてなしにもお勧め♪
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健康と美容にいいアーモンド効果でかぼちゃのスープ
料理名：健康と美容にいいアーモンド効果でかぼちゃのスープ
作者： vegeger
■材料（２人分）
かぼちゃ / 1/4
たまねぎ / 小1/2
アーモンド効果 / 200mlを2個
オリーブオイル / 大さじ1/2
無添加こぶだし顆粒 / 5ｇ
塩 / 少々
水 / 100cc
ドライパセリ / 少々
■レシピを考えた人のコメント
かぼちゃの皮も使っているので、色合いがあまりよくありませんが、かぼちゃの皮には栄養がたっぷり含まれているので捨てるのはもったいないです。一緒に使いたいですね。
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ダイエットレシピ☆ささみ、しらたきのピリ辛炒め
料理名：ダイエットレシピ☆ 鶏ササミとしらたきのピリ辛炒め
作者： オイスカル
■材料（2人分）
鶏ササミ / 2本
しらたき / 一袋
ネギ / 3分の1本
ピーマン / 1つ
ごま油 / 適量
塩 / 少々
ラー油 / 小さじ１
鶏ガラスープの素 / 小さじ１
■レシピを考えた人のコメント
ダイエット中なので、しらたきならカロリーも低いかと思い作りました。
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美容と健康に(^^)アボカドのラムミルクポンチ♪
料理名：美容と健康に(^^)アボカドのラムミルクポンチ
作者： acchan66
■材料（1人分）
アボカド / 1/2個(約60g)
○牛乳 / 100g
○ラム酒 / 小さじ1
○砂糖 / 大さじ1
■レシピを考えた人のコメント
ラム酒が香る大人のデザート♪
健康食材のアボカドを堪能しましょう(^_^)
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back number 7枚目のオリジナルアルバム「ユーモア」2023年1月17日(火)リリース決定!!
「3.0+1.11」とは
2021年3月8日の映画封切り時に上映された
『シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.0 THRICE UPON A TIME』に対し、
一部調整作業を行った「3.0+1.01」バージョンが同年6月12日より全国の劇場で上映、後に映像配信されました。
本商品に収録されるのは、それに対して更に一部調整を重ねた「3.0+1.11」バージョンとなります。
＜収録内容＞
Blu-ray 2枚（DISC1：本編収録／DISC2：特典映像収録）
ストーリー
【ストーリー】
新たな劇場版シリーズの第4部であり、完結編。ミサトの率いる反ネルフ組織ヴィレは、コア化で赤く染まったパリ旧市街にいた。旗艦AAAヴンダーから選抜隊が降下し、残された封印柱に取りつく。復元オペの作業可能時間はわずか720秒。決死の作戦遂行中、ネルフのEVAが大群で接近し、マリの改8号機が迎撃を開始した。/一方、シンジ、アスカ、アヤナミレイ(仮称)の3人は日本の大地をさまよい歩いていた……。
【解説】
さらば、全てのエヴァンゲリオン。
収録タイトル：
[Disc1]
『シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME』／Blu-rayDisc Video
アーティスト： ほか
脚本：庵野秀明
原作：庵野秀明
「シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME」
[Disc2]
『シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME』／Blu-rayDisc Video
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aiko、15枚目オリジナルアルバム『今の二人をお互いが見てる』を3月29日(水)にリリース決定！
前作アルバム『どうしたって伝えられないから』から約2年ぶりの、フルアルバムリリース。
今作には、現在放送中のフジテレビ系 木曜劇場『忍者に結婚は難しい』の主題歌である「あかときリロード」のほか、
カルビーのポテトチップスCMソングの「夏恋のライフ」と「食べた愛」、
昨年4月27日にリリースした「ねがう夜」や映画『もっと超越した所へ。』主題歌「果てしない二人」のシングルを含む、全13曲が収録される予定。
初回限定仕様盤A, Bには、aiko Live Tour『Love Like Rock Limited vol.2』の
セミファイナル公演となるZepp Hanedaでのライブ映像がそれぞれBlu-rayとDVDで収録される。
『Love Like Rock Limited vol.2』は、約15年ぶりのファンクラブツアーで、
aikoのファンクラブ「Baby Peenats」とモバイルサイト「team aiko」会員限定ライブで、
昨年の8月から10月まで3ヶ月に渡って開催されたライブハウスツアー。
また初回限定仕様盤には、本ライブのパスステッカーも封入される。
収録曲
曲目タイトル：
【CD】
「あかときリロード」
「食べた愛」
「ねがう夜」
「果てしない二人」
「夏恋のライフ」
料理名：オートミールリゾット、オートミールリゾット風
作者： Guuママ
■材料（1人分）
オートミール / 30g
ソーセージ / 1～2本
しいたけ / １個
オリーブオイル / 小さじ1
☆水 / 100cc
☆調整豆乳 / 100cc
☆粉チーズ / 大さじ1～2
■レシピを考えた人のコメント
チーズクリームリゾット風♡
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飲む美容☆ミキサーなしで簡単＊豆乳かぼちゃスープ♡
料理名：飲む美容☆ミキサーなしで簡単＊豆乳かぼちゃスープ♡
作者： kireix2
かぼちゃ / 100g
豆乳（牛乳でも） / 500cc〜お好みで
塩胡椒 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
かぼちゃ第3弾☆ミキサーなし！思いたったらすぐ！15分でできます◎美容成分を手軽に＊豆乳でヘルシーに、苦手なかた・お子さんには牛乳で♪おやつにもオススメです＊
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ねぎ豚巻きで☆風邪知らずの健康鍋。〜生姜スープ〜
作者： まめもにお
■材料（3人分）
長ネギ / 2本
豚薄切り肉 / 350g
白菜 / 3枚
ほうれん草 / 1／2袋
えのき茸 / 1袋
＝＝＝＝＝生姜スープ＝＝＝＝＝ /
●生姜擦りおろし / 2〜3かけ分
●昆布 / 10cm幅×2枚
●お酒 / 大さじ3
●醤油 / 大さじ3
●和風顆粒だし / 大さじ1
お水 / 1.2L
■レシピを考えた人のコメント
12月ピックアップレシピです♪風邪気味だったので、沢山のねぎを豚肉で巻いて、鉄分たっぷりのほうれん草を入れました。生姜入りスープで、身体はぽかぽか健康鍋です。
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豆乳ヨーグルトビスケットアイス♪ジェラート
作者： ●まかろん●
■材料（1人分）
豆乳 / 45g
プレーンヨーグルト / 45g
はちみつ / 大さじ1/2
ビスケット / 1枚(10g)
■レシピを考えた人のコメント
大好きなアイスクリームを豆乳とヨーグルトをベースに手作りしました^ ^
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リコピンを効率よく摂取♫トマトのチーズ焼き
料理名：チーズとトマトのグリル
作者： みさきらりんず
■材料（１人分）
トマト / 中1個
ナチュラルチーズ / たっぷり
パセリ(あれば) / 少々
■レシピを考えた人のコメント
トマトとチーズのみのシンプルな一品ですが、リコピンを効率よく摂取出来て◎
リコピンは朝摂取するのが良いそうなので、朝食におススメです(*´꒳`*)
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コラーゲンたっぷり鶏スープ♥ゆで汁からリメイク
料理名：鶏皮ポン酢
作者： ながいぬ
■材料（3人分）
ゆで汁 / 約1L
卵 / 2個
塩 / 小さじ2
ごま油 / 大さじ1
白ごま / 少々
キッチンペーパー / 1枚
■レシピを考えた人のコメント
鶏皮ポン酢で鶏皮をゆでたゆで汁は捨てちゃもったいない！！
ゆで汁使って、コラーゲンたっぷりの鶏スープを作りました。
だしがきいていて絶品です！
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美容と健康に期待♪甘酒と味噌de焼きおにぎり
料理名：焼きおにぎり
作者： プッチン5903
■材料（お握り４個分人分）
発芽米入りご飯（白米２：発芽米１で炊く） / ２００ｇ
合い挽き肉 / ５０ｇ
甘酒（米麹・砂糖不使用） / 大さじ１
味噌 / 大さじ１
生姜(チューブ) / 大さじ1/2
大根の葉 / 大さじ１
サラダ油 / 大さじ１
塩 / 小さじ1/2
■レシピを考えた人のコメント
甘酒と味噌は健康にも美容にもいいとされている発酵食品です。
焼きお握りの具にして食べれば、手軽に食べれるので朝御飯にもおもてなしにもお勧め♪
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健康と美容にいいアーモンド効果でかぼちゃのスープ
料理名：健康と美容にいいアーモンド効果でかぼちゃのスープ
作者： vegeger
■材料（２人分）
かぼちゃ / 1/4
たまねぎ / 小1/2
アーモンド効果 / 200mlを2個
オリーブオイル / 大さじ1/2
無添加こぶだし顆粒 / 5ｇ
塩 / 少々
水 / 100cc
ドライパセリ / 少々
■レシピを考えた人のコメント
かぼちゃの皮も使っているので、色合いがあまりよくありませんが、かぼちゃの皮には栄養がたっぷり含まれているので捨てるのはもったいないです。一緒に使いたいですね。
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ダイエットレシピ☆ささみ、しらたきのピリ辛炒め
料理名：ダイエットレシピ☆ 鶏ササミとしらたきのピリ辛炒め
作者： オイスカル
■材料（2人分）
鶏ササミ / 2本
しらたき / 一袋
ネギ / 3分の1本
ピーマン / 1つ
ごま油 / 適量
塩 / 少々
ラー油 / 小さじ１
鶏ガラスープの素 / 小さじ１
■レシピを考えた人のコメント
ダイエット中なので、しらたきならカロリーも低いかと思い作りました。
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美容と健康に(^^)アボカドのラムミルクポンチ♪
料理名：美容と健康に(^^)アボカドのラムミルクポンチ
作者： acchan66
■材料（1人分）
アボカド / 1/2個(約60g)
○牛乳 / 100g
○ラム酒 / 小さじ1
○砂糖 / 大さじ1
■レシピを考えた人のコメント
ラム酒が香る大人のデザート♪
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back number 7枚目のオリジナルアルバム「ユーモア」2023年1月17日(火)リリース決定!!
「3.0+1.11」とは
2021年3月8日の映画封切り時に上映された
『シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.0 THRICE UPON A TIME』に対し、
一部調整作業を行った「3.0+1.01」バージョンが同年6月12日より全国の劇場で上映、後に映像配信されました。
本商品に収録されるのは、それに対して更に一部調整を重ねた「3.0+1.11」バージョンとなります。
＜収録内容＞
Blu-ray 2枚（DISC1：本編収録／DISC2：特典映像収録）
ストーリー
【ストーリー】
新たな劇場版シリーズの第4部であり、完結編。ミサトの率いる反ネルフ組織ヴィレは、コア化で赤く染まったパリ旧市街にいた。旗艦AAAヴンダーから選抜隊が降下し、残された封印柱に取りつく。復元オペの作業可能時間はわずか720秒。決死の作戦遂行中、ネルフのEVAが大群で接近し、マリの改8号機が迎撃を開始した。/一方、シンジ、アスカ、アヤナミレイ(仮称)の3人は日本の大地をさまよい歩いていた……。
【解説】
さらば、全てのエヴァンゲリオン。
収録タイトル：
[Disc1]
『シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME』／Blu-rayDisc Video
アーティスト： ほか
脚本：庵野秀明
原作：庵野秀明
「シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME」
[Disc2]
『シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME』／Blu-rayDisc Video
【楽天ブックス限定配送BOX】【楽天ブックス限定先着特典】今の二人をお互いが見てる (初回限定仕様盤A CD＋LIVE Blu-ray)(シューレース～想紐がいっぱい～(楽天ブックス ver.)) [ aiko ]
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(2023/2/3時点)
aiko、15枚目オリジナルアルバム『今の二人をお互いが見てる』を3月29日(水)にリリース決定！
前作アルバム『どうしたって伝えられないから』から約2年ぶりの、フルアルバムリリース。
今作には、現在放送中のフジテレビ系 木曜劇場『忍者に結婚は難しい』の主題歌である「あかときリロード」のほか、
カルビーのポテトチップスCMソングの「夏恋のライフ」と「食べた愛」、
昨年4月27日にリリースした「ねがう夜」や映画『もっと超越した所へ。』主題歌「果てしない二人」のシングルを含む、全13曲が収録される予定。
初回限定仕様盤A, Bには、aiko Live Tour『Love Like Rock Limited vol.2』の
セミファイナル公演となるZepp Hanedaでのライブ映像がそれぞれBlu-rayとDVDで収録される。
『Love Like Rock Limited vol.2』は、約15年ぶりのファンクラブツアーで、
aikoのファンクラブ「Baby Peenats」とモバイルサイト「team aiko」会員限定ライブで、
昨年の8月から10月まで3ヶ月に渡って開催されたライブハウスツアー。
また初回限定仕様盤には、本ライブのパスステッカーも封入される。
収録曲
曲目タイトル：
【CD】
「あかときリロード」
「食べた愛」
「ねがう夜」
「果てしない二人」
「夏恋のライフ」
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