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ぽん子^_^
ぽん子の子育てダイエット日記 ほぼ毎日更新します 子育てダイエット頑張る こんにちは！🌸 私はぽん子です！💖 ダイエット中でがんばっているよ！🏋️♀️ かわいいものが大好きで、いつもポジティブな気持ちで過ごしています！💕 一緒に頑張りましょうね！🌈✨ 広告含みます
サイド自由欄
自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
子供 ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ
主人公 ぽん子
平凡な主婦
いつも家事に追われています
なかなか痩せないので
半分あきらめてる
とは言っても
おやつ大好き💕
スイーツはもっとすき💕
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
今年こそは思いっきり
旅行行きたいなー
ふるさと納税は、市区町村から都道府県まで、全国の自治体の中の応援したい自治体に寄附金を送ることができる制度です。
カテゴリ
未分類
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2023.05.28
テーマ： 楽天レシピ(152275)
カテゴリ： デトックスレシピ
え？肉じゃないの？じゃあ何よ？と思う野菜だけの餃子
料理名：野菜餃子
作者： アイール
■材料（３人分）
餃子の皮 / ３０枚
キャベツ / ５枚
ニラ / １把
ワケギ / １把
にんにく / １ｶｹ
オートミール / カップ１/２
☆オイスターソース / 小さじ１
☆酒 / 小さじ１
☆コショウ / 少々
■レシピを考えた人のコメント
マレーシアにはどこにでもある野菜の餃子。どうやって作るのかな？と、考えてできた作品。この肉っぽいつなぎは？さて、何でしょう。
詳細を楽天レシピで見る→
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美味しさとユニークさを持つ餃子
餃子の香りが漂ってくる
一口食べれば 幸せ広がる
ジューシーな肉と野菜の出会い
餃子パーティー 始まるよ今日も
（ヴァース1）
肉の旨味と野菜の彩り
焼いたり蒸したり いろんなスタイル
食べ方次第で楽しさ広がる
（プレコーラス）
皿に並ぶ餃子たちの輝き
一口噛めば 笑顔が広がる
（サビ）
餃子の香りが漂ってくる
一口食べれば 幸せ広がる
ジューシーな肉と野菜の出会い
餃子パーティー 始まるよ今日も
（ヴァース2）
皮はもちもち 中はジューシー
箸でつまんで 一口頬張る
ニンニクの香りが飛び出して
ハフハフと食べる 至福のひととき
（プレコーラス）
皿に並ぶ餃子たちの輝き
一口噛めば 笑顔が広がる
（サビ）
餃子の香りが漂ってくる
一口食べれば 幸せ広がる
ジューシーな肉と野菜の出会い
餃子パーティー 始まるよ今日も
（アウトロ）
餃子の愛しさ 歌に込めて
一つ一つが 特別な存在
自己紹介
すっきりしたいときに
デトックスレシピを
参考に作っています
天然のデトックス効果♪なめこおろし和え
料理名：天然のデトックス効果♪なめこおろし和え
作者： Sakurai.y
■材料（2人分）
大根 / 100ｇ
なめこ / 35ｇ
いんげん / ３本
にんじん / 10ｇ
トマト / 少々
ぽん酢 / お好み
■レシピを考えた人のコメント
なめこと大根おろしでさっぱりおつまみ。
味付けを醤油に変えれば、ごはんにも合う１品になります☆
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【健康・ダイエット】我が家のもち麦玄米ごはん♪
料理名：もち麦ごはん
作者： りんね♪
■材料（5合炊き用人分）
玄米 / 3合
もち麦 / 150g
岩塩 / 小さじ1
水(玄米用) / 内釜3合ラインまで
水(もち麦用) / 300ml
■レシピを考えた人のコメント
パサつきがちな玄米も、もち麦を混ぜると、もっちり仕上がります♪
しかも、熱々で食べるよりも、常温〜常温以下に冷ました方が、食物繊維がupするんですって♪
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デトックス＆脂肪燃焼スープ＋＋
料理名：デトックススープ
作者： aoi++
■材料（10人分）
玉ねぎ / 3個
キャベツ / 1/2個
セロリ / 1本
にんじん / 1本
ピーマン / 1個
トマト缶 / 1缶
※ブイヨン / 2L
※おろししょうが / 大さじ1
※塩 / 小さじ2
■レシピを考えた人のコメント
圧力鍋で10分強！
野菜の旨味凝縮で美味しい❤
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デトックス★めかぶ梅大根
料理名：めかぶ梅大根
作者： ayatoy
■材料（1人分）
大根 / 5cm
乾燥刻みめかぶ / 大さじ1
梅干し / 1個
めんつゆ（3倍濃縮） / 小さじ1/4
■レシピを考えた人のコメント
デトックス効果のあると話題の「梅ながし」をおかずにアレンジ！
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デトックス!! ダイエットスープ
料理名：ダイエットランチスープ
作者： あ わ
■材料（1人分）
千切りキャベツ / 50g
えのき / 1/2袋
なめこ / 1袋
すりおろし生姜 / 大さじ1
乾燥ワカメ / ひとつかみ
■レシピを考えた人のコメント
食物繊維たっぷり(*´∇｀*)
免疫力も代謝もアップです!
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冷蔵庫一掃＊和風デトックスけんちん汁
料理名：冷蔵庫一掃＊和風デトックスけんちん汁
作者： mahomahoman
■材料（4人分）
れんこん / 5cm
にんじん / 5cm
昆布 / 5cm角
キャベツ / 大2枚
玉ねぎ / 1/3個
油揚げ / 小1枚
ほうれん草 / 3枚
めんつゆ / 50ml
味噌 / 大さじ3
塩 / 少々
水 / 500ml
しめじ / 1/2パック
■レシピを考えた人のコメント
冬でもスーパーで安い野菜をたくさん入れたら歯ごたえシャキシャキのけんちん汁ができました◎
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ダイエットにぴったり！便秘解消もち麦入りスープ
料理名：ダイエットにぴったり！便秘解消もち麦入りスープ
作者： 管理栄養士きゃさりん
■材料（2人分）
もち麦（下茹で済み） / 大2
乾燥ワカメ / 4g
水 / 400cc
ウェイパー / 小1.5
卵 / 1個
醤油 / 小1/2
塩胡椒 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ダイエットに良いといわれているもち麦、便秘気味の方にもぴったりです。
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料理名：野菜餃子
作者： アイール
■材料（３人分）
餃子の皮 / ３０枚
キャベツ / ５枚
ニラ / １把
ワケギ / １把
にんにく / １ｶｹ
オートミール / カップ１/２
☆オイスターソース / 小さじ１
☆酒 / 小さじ１
☆コショウ / 少々
■レシピを考えた人のコメント
マレーシアにはどこにでもある野菜の餃子。どうやって作るのかな？と、考えてできた作品。この肉っぽいつなぎは？さて、何でしょう。
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美味しさとユニークさを持つ餃子
餃子の香りが漂ってくる
一口食べれば 幸せ広がる
ジューシーな肉と野菜の出会い
餃子パーティー 始まるよ今日も
（ヴァース1）
肉の旨味と野菜の彩り
焼いたり蒸したり いろんなスタイル
食べ方次第で楽しさ広がる
（プレコーラス）
皿に並ぶ餃子たちの輝き
一口噛めば 笑顔が広がる
（サビ）
餃子の香りが漂ってくる
一口食べれば 幸せ広がる
ジューシーな肉と野菜の出会い
餃子パーティー 始まるよ今日も
（ヴァース2）
皮はもちもち 中はジューシー
箸でつまんで 一口頬張る
ニンニクの香りが飛び出して
ハフハフと食べる 至福のひととき
（プレコーラス）
皿に並ぶ餃子たちの輝き
一口噛めば 笑顔が広がる
（サビ）
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一口食べれば 幸せ広がる
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餃子パーティー 始まるよ今日も
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餃子の愛しさ 歌に込めて
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主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
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主人公の父 ぽん太郎
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いつも家事に追われています
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半分あきらめてる
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焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
すっきりしたいときに
デトックスレシピを
参考に作っています
天然のデトックス効果♪なめこおろし和え
料理名：天然のデトックス効果♪なめこおろし和え
作者： Sakurai.y
■材料（2人分）
大根 / 100ｇ
なめこ / 35ｇ
いんげん / ３本
にんじん / 10ｇ
トマト / 少々
ぽん酢 / お好み
■レシピを考えた人のコメント
なめこと大根おろしでさっぱりおつまみ。
味付けを醤油に変えれば、ごはんにも合う１品になります☆
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【健康・ダイエット】我が家のもち麦玄米ごはん♪
料理名：もち麦ごはん
作者： りんね♪
■材料（5合炊き用人分）
玄米 / 3合
もち麦 / 150g
岩塩 / 小さじ1
水(玄米用) / 内釜3合ラインまで
水(もち麦用) / 300ml
■レシピを考えた人のコメント
パサつきがちな玄米も、もち麦を混ぜると、もっちり仕上がります♪
しかも、熱々で食べるよりも、常温〜常温以下に冷ました方が、食物繊維がupするんですって♪
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デトックス＆脂肪燃焼スープ＋＋
料理名：デトックススープ
作者： aoi++
■材料（10人分）
玉ねぎ / 3個
キャベツ / 1/2個
セロリ / 1本
にんじん / 1本
ピーマン / 1個
トマト缶 / 1缶
※ブイヨン / 2L
※おろししょうが / 大さじ1
※塩 / 小さじ2
■レシピを考えた人のコメント
圧力鍋で10分強！
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デトックス★めかぶ梅大根
料理名：めかぶ梅大根
作者： ayatoy
■材料（1人分）
大根 / 5cm
乾燥刻みめかぶ / 大さじ1
梅干し / 1個
めんつゆ（3倍濃縮） / 小さじ1/4
■レシピを考えた人のコメント
デトックス効果のあると話題の「梅ながし」をおかずにアレンジ！
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デトックス!! ダイエットスープ
料理名：ダイエットランチスープ
作者： あ わ
■材料（1人分）
千切りキャベツ / 50g
えのき / 1/2袋
なめこ / 1袋
すりおろし生姜 / 大さじ1
乾燥ワカメ / ひとつかみ
■レシピを考えた人のコメント
食物繊維たっぷり(*´∇｀*)
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冷蔵庫一掃＊和風デトックスけんちん汁
料理名：冷蔵庫一掃＊和風デトックスけんちん汁
作者： mahomahoman
■材料（4人分）
れんこん / 5cm
にんじん / 5cm
昆布 / 5cm角
キャベツ / 大2枚
玉ねぎ / 1/3個
油揚げ / 小1枚
ほうれん草 / 3枚
めんつゆ / 50ml
味噌 / 大さじ3
塩 / 少々
水 / 500ml
しめじ / 1/2パック
■レシピを考えた人のコメント
冬でもスーパーで安い野菜をたくさん入れたら歯ごたえシャキシャキのけんちん汁ができました◎
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ダイエットにぴったり！便秘解消もち麦入りスープ
料理名：ダイエットにぴったり！便秘解消もち麦入りスープ
作者： 管理栄養士きゃさりん
■材料（2人分）
もち麦（下茹で済み） / 大2
乾燥ワカメ / 4g
水 / 400cc
ウェイパー / 小1.5
卵 / 1個
醤油 / 小1/2
塩胡椒 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ダイエットに良いといわれているもち麦、便秘気味の方にもぴったりです。
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