PR
ぽん子^_^
ぽん子の子育てダイエット日記 ほぼ毎日更新します 子育てダイエット頑張る こんにちは！🌸 私はぽん子です！💖 ダイエット中でがんばっているよ！🏋️♀️ かわいいものが大好きで、いつもポジティブな気持ちで過ごしています！💕 一緒に頑張りましょうね！🌈✨ 広告含みます
サイド自由欄
自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
子供 ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ
主人公 ぽん子
平凡な主婦
いつも家事に追われています
なかなか痩せないので
半分あきらめてる
とは言っても
おやつ大好き💕
スイーツはもっとすき💕
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
今年こそは思いっきり
旅行行きたいなー
ふるさと納税は、市区町村から都道府県まで、全国の自治体の中の応援したい自治体に寄附金を送ることができる制度です。
カテゴリ
未分類
(15796)ポン子のダイエット日記
(103)ディズニー、USJなど
(121)総合TOP
(5783)美容
(431)ダイエット・健康
(1656)美肌レシピ
(263)美容レシピ
(550)デトックスレシピ
(267)ダイエットレシピ
(813)献立に迷ったら！楽天レシピ
(2719)肉料理のレシピ
(60)健康レシピ
(1270)子供喜ぶレシピ
(297)簡単レシピ！！
(55)魚のレシピ
(23)カレーレシピ
(54)子供喜ぶキャラ弁
(214)お弁当
(53)低糖質スイーツ
(215)糖質OFF
(52)スイーツレシピ
(240)節約レシピ
(66)(-ε-)~♪ＭＵＳＩＣ だーいすき
(3617)最新映画情報
(156)最新芸能情報！！スクープ
(8066)最新ドラマ
(241)おすすめDVD
(996)楽天BOOKS
(513)ゲーム
(283)楽天LADYｓ ファッション
(1464)通販おすすめ
(1243)楽天トラベル
(50)面白い コミック
(353)ぽん子のいろいろ
(35)歌
(22)ぽん吉ジャグラー日記
(23)おもしろいレシピ
(151)知り合いのじいちゃん ばあちゃん
(173)ぽん子のおすすめ❤️🩹
(62)ひろぽん、日記
(43)ニュース📰
(44)カブトムシ
(6)
2024.07.07
テーマ： 楽天レシピ(154911)
カテゴリ： 未分類
塩麹で簡単☆コンニャクとおからのヘルシーハンバーグ
料理名：おからハンバーグ
作者： えちご姫８６５４
■材料（４人分）
合挽肉 / ４００ｇ
おから / １００ｇ
こんにゃく / ２分の１袋
玉ねぎ / 1コ
卵 / １コ
水菜 / ２分の１袋
大葉 / ４枚
塩麹 / 大さじ１
酒 / 大さじ２
市販のポン酢 / 適量
■レシピを考えた人のコメント
フードプロセッサーでこんにゃくと玉ねぎをみじん切りにするので短時間で作れます♪こんにゃくは肉の味に隠れてしまうのでおいしく食べてキレイになれる優れモノです☆
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
痩せたい人必見！しらたきの焼きそばもどき☆
料理名：しらたき焼きそば
作者： アンanne
■材料（２人分）
しらたき / １袋（２００ｇ）
もやし / 半袋
にんじん / ５ｃｍ位
ソーセージ / ２～３本
めんつゆ / 大さじ１
お好みソース / 大さじ１
塩・こしょう / 適宜
青のり / 少々
紅しょうが / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ダイエットの友、しらたき！どんどん活用しましょう。めんつゆで下味をつけるのがポイント！
詳細を楽天レシピで見る→
ダイエットのおすすめレシピを
楽天レシピを見て参考にしてます
超しっとり！アボカドバナナ米粉ケーキ
料理名：アボカドバナナ米粉ケーキ
作者： アリエルmf666
■材料（2～4人分）
アボカド / 半分
バナナ(熟している物) / 小2本
米粉 / 100グラム
ベーキングパウダー / 小1
グラニュー糖 / 50グラム
全卵 / 1個
飾り用アーモンド / 適量
■レシピを考えた人のコメント
美容に良い食材ばかりで作ったケーキです！
作り方は、どんどん混ぜるだけなので、めちゃ簡単です！(^^♪
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
おからパウダー１００％ ポリポリおからクッキー
料理名：おからクッキー
作者： roze-pi
■材料（４人分）
【クッキー型 ３５個程度】 /
A おからパウダー / １００ｇ
A 砂糖 / ３０ｇ
たまごM～L / １つ
バター / ３０ｇ
豆乳（牛乳） / ５０ｃｃ
■レシピを考えた人のコメント
ダイエットのおやつには最適かも！ ポリポリ食感。口の中が乾くので珈琲など飲み物と一緒にどうぞ。サクサクのおからクッキーはレシピID: 1930003830参照。
詳細を楽天レシピで見る→
美容レシピ
美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ～りスープ♡
料理名：美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ～りスープ♡
作者： maimai♡
■材料（2人分）
モロヘイヤ / 1/2袋
卵 / 2個
お水 / 400CC
香味シャンタン / 小匙1~2
香りソルトガーリック&オニオン / 少々
薄口醤油 / 小匙1
すりごま / 少々
■レシピを考えた人のコメント
モロヘイヤはクレオパトラが好んで食していたとされ乾燥·肌荒れ·シワ·シミ·ニキビ跡.病気を予防する抗酸化作用.お肌の劣化を防いでくれるそうです(｡•̀ᴗ-)و
詳細を楽天レシピで見る→
ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き
料理名：鳥ささみの梅しそチーズ巻き
作者： xguricox
■材料（２人分）
ささみ / ４本
チーズ / １個
大葉 / 4枚
梅 / 2粒
塩コショウ / 適量
油 / 適量
★タレ★（下記のものを全部まぜます） /
★しょうゆ / 大さじ１
★酒 / 大さじ１
★みりん / 大さじ１
★オイスターソース（あればでＯＫ） / 大さじ半分
■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーなささみで代謝アップ♪
焼くときに粉をつけないのでカロリーダウン。冷凍も出来るので作りおきしてお弁当や忙しいときの簡単晩ごはんにどーぞ＾＾
詳細を楽天レシピで見る→
痩せる酵素たっぷり、グリーンスムージー
料理名：グリーンスムージー（酵素ジュース）
作者： 酵素でダイエット
■材料（１人分）
はちみつ / おおさじ２
アマニ油 / こさじ １
オレンジ / ２個
にんじん / １本
■レシピを考えた人のコメント
毎日、ミキサーが大活躍。
詳細を楽天レシピで見る→
野菜生活100 Smoothie グリーンスムージー(1000g*12本セット)【h3y】【野菜生活】[スムージー グリーン 野菜 青汁 砂糖不使用]
【DEAL10%！】 《3袋セット》 エンナチュラル グリーン スムージー アップル風味 255g 大容量 お徳用 通販限定 メタボリック | 女性 男性 ダイエット ファスティング 断食 置き換え 野菜不足 食物繊維 酵素 乳酸菌 マルチビタミン パウダー 野菜スムージー
【SALE】ダイエット スムージー 180g 約30杯分 選べる3味 グリーンスムージー 乳酸菌 酵素 イヌリン Green Smoothie 365 Flora 送料無料 グリーンスムージー 粉末 プチ ギフト プレゼント 人工甘味料不使用
本日終了＼最大P13倍／ スムージー ダイエット スーパーフードスムージー ファスティング 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット 置き換えダイエット 低カロリー 酵素 無添加 満腹感 美味しい 食物繊維 朝食 ビタミン 国産 バンビウォーター
料理名：おからハンバーグ
作者： えちご姫８６５４
■材料（４人分）
合挽肉 / ４００ｇ
おから / １００ｇ
こんにゃく / ２分の１袋
玉ねぎ / 1コ
卵 / １コ
水菜 / ２分の１袋
大葉 / ４枚
塩麹 / 大さじ１
酒 / 大さじ２
市販のポン酢 / 適量
■レシピを考えた人のコメント
フードプロセッサーでこんにゃくと玉ねぎをみじん切りにするので短時間で作れます♪こんにゃくは肉の味に隠れてしまうのでおいしく食べてキレイになれる優れモノです☆
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
痩せたい人必見！しらたきの焼きそばもどき☆
料理名：しらたき焼きそば
作者： アンanne
■材料（２人分）
しらたき / １袋（２００ｇ）
もやし / 半袋
にんじん / ５ｃｍ位
ソーセージ / ２～３本
めんつゆ / 大さじ１
お好みソース / 大さじ１
塩・こしょう / 適宜
青のり / 少々
紅しょうが / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ダイエットの友、しらたき！どんどん活用しましょう。めんつゆで下味をつけるのがポイント！
詳細を楽天レシピで見る→
ダイエットのおすすめレシピを
楽天レシピを見て参考にしてます
超しっとり！アボカドバナナ米粉ケーキ
料理名：アボカドバナナ米粉ケーキ
作者： アリエルmf666
■材料（2～4人分）
アボカド / 半分
バナナ(熟している物) / 小2本
米粉 / 100グラム
ベーキングパウダー / 小1
グラニュー糖 / 50グラム
全卵 / 1個
飾り用アーモンド / 適量
■レシピを考えた人のコメント
美容に良い食材ばかりで作ったケーキです！
作り方は、どんどん混ぜるだけなので、めちゃ簡単です！(^^♪
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
おからパウダー１００％ ポリポリおからクッキー
料理名：おからクッキー
作者： roze-pi
■材料（４人分）
【クッキー型 ３５個程度】 /
A おからパウダー / １００ｇ
A 砂糖 / ３０ｇ
たまごM～L / １つ
バター / ３０ｇ
豆乳（牛乳） / ５０ｃｃ
■レシピを考えた人のコメント
ダイエットのおやつには最適かも！ ポリポリ食感。口の中が乾くので珈琲など飲み物と一緒にどうぞ。サクサクのおからクッキーはレシピID: 1930003830参照。
詳細を楽天レシピで見る→
美容レシピ
美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ～りスープ♡
料理名：美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ～りスープ♡
作者： maimai♡
■材料（2人分）
モロヘイヤ / 1/2袋
卵 / 2個
お水 / 400CC
香味シャンタン / 小匙1~2
香りソルトガーリック&オニオン / 少々
薄口醤油 / 小匙1
すりごま / 少々
■レシピを考えた人のコメント
モロヘイヤはクレオパトラが好んで食していたとされ乾燥·肌荒れ·シワ·シミ·ニキビ跡.病気を予防する抗酸化作用.お肌の劣化を防いでくれるそうです(｡•̀ᴗ-)و
詳細を楽天レシピで見る→
ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き
料理名：鳥ささみの梅しそチーズ巻き
作者： xguricox
■材料（２人分）
ささみ / ４本
チーズ / １個
大葉 / 4枚
梅 / 2粒
塩コショウ / 適量
油 / 適量
★タレ★（下記のものを全部まぜます） /
★しょうゆ / 大さじ１
★酒 / 大さじ１
★みりん / 大さじ１
★オイスターソース（あればでＯＫ） / 大さじ半分
■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーなささみで代謝アップ♪
焼くときに粉をつけないのでカロリーダウン。冷凍も出来るので作りおきしてお弁当や忙しいときの簡単晩ごはんにどーぞ＾＾
詳細を楽天レシピで見る→
痩せる酵素たっぷり、グリーンスムージー
料理名：グリーンスムージー（酵素ジュース）
作者： 酵素でダイエット
■材料（１人分）
はちみつ / おおさじ２
アマニ油 / こさじ １
オレンジ / ２個
にんじん / １本
■レシピを考えた人のコメント
毎日、ミキサーが大活躍。
詳細を楽天レシピで見る→
野菜生活100 Smoothie グリーンスムージー(1000g*12本セット)【h3y】【野菜生活】[スムージー グリーン 野菜 青汁 砂糖不使用]
【DEAL10%！】 《3袋セット》 エンナチュラル グリーン スムージー アップル風味 255g 大容量 お徳用 通販限定 メタボリック | 女性 男性 ダイエット ファスティング 断食 置き換え 野菜不足 食物繊維 酵素 乳酸菌 マルチビタミン パウダー 野菜スムージー
【SALE】ダイエット スムージー 180g 約30杯分 選べる3味 グリーンスムージー 乳酸菌 酵素 イヌリン Green Smoothie 365 Flora 送料無料 グリーンスムージー 粉末 プチ ギフト プレゼント 人工甘味料不使用
本日終了＼最大P13倍／ スムージー ダイエット スーパーフードスムージー ファスティング 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット 置き換えダイエット 低カロリー 酵素 無添加 満腹感 美味しい 食物繊維 朝食 ビタミン 国産 バンビウォーター
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
