ぽん子の子育てダイエット日記広告含みます

ぽん子^_^

ぽん子の子育てダイエット日記ほぼ毎日更新します　子育てダイエット頑張るこんにちは！🌸 私はぽん子です！💖 ダイエット中でがんばっているよ！🏋️‍♀️ かわいいものが大好きで、いつもポジティブな気持ちで過ごしています！💕 一緒に頑張りましょうね！🌈✨ 広告含みます

フォローする

サイド自由欄

🌸 ぽん子ファミリーのほんわかプロフィール** 🌸
70キロトンの愛され主婦・ぽん子と、賑やかでハッピーな家族を絵文字たっぷりで紹介🎉 かわいい文体でほっこりお届け💖 #ぽん子ファミリー #ほんわか #家族愛

👩 **ぽん子（主人公・ママ）
- 体重**: 55キロトン（ぽっちゃり愛されボディ💞）
- 職業**: 平凡な主婦🏠 毎日家事に大忙し！
- 性格**: 明るくておっちょこちょい😅 家族とスイーツが何より大好き🍰
- 趣味**: おやつタイム🍬、スイーツ巡り🧁、ぽん太とゴロゴロ🐶
- 悩み**: 「痩せたい…でもスイーツやめられない😓」ダイエットは半分諦めモード🙈 でもちょっと焦ってる！
- 一言**: 「今日もケーキ食べちゃった…明日から本気出す！😋💦」
#ぽん子ママ #スイーツラバー #ダイエット明日から

---

🐶 ぽん太（飼い犬）**
- 種類**: ふわふわポメラニアン✨
- 性格**: めっちゃかわいい！ぽん子の癒し担当💕 家族みんなのアイドル🐾
- 趣味**: ぽん子のおやつを狙う👀、お散歩でキラキラ走る🏃‍♂️
- 最近のハマり**: ぽん子の膝の上で昼寝😴
- 一言**: 「ワン！ぽん子、クッキーちょーだい！🐶💖」
#ぽん太 #ポメラニアン #家族のマスコット

---

👨 **ぽん吉（旦那）**
- **体重**: 80キロトン（どっしり頼れるパパ💪）
- 職業**: 会社員 or 町の電気屋さん⚡️
- 性格**: 優しくて家族思い！でもスイーツの誘惑には弱い😜
- 趣味**: テレビでスポーツ観戦📺、ぽん太と遊ぶ🐶
- 最近のハマり**: ぽん子と一緒にケーキ屋巡り🍰
- 一言**: 「ぽん子、ダイエットは二人でやろうぜ！（でもケーキ買っちゃう）😎」
#ぽん吉パパ #スイーツ仲間 #頼れる旦那

---

👦 **ヒロポン（息子）**
- **年齢**: 10歳（元気ハツラツな小学生🚀）
- **性格**: やんちゃで好奇心旺盛！ぽん太と大の仲良し🐶
- **趣味**: ゲーム🎮、ぽん太と公園で走り回る🏃
- **最近のハマり**: ぽん子のスイーツをこっそりつまみ食い😋
- **一言**: 「ママのプリン、めっちゃ美味しいよ！😄」
#ヒロポン #キッズパワー #ぽん太の相棒

---

👵 **ぽめ（ぽん子の母）**
- **年齢**: 60代後半（ほんわかおばあちゃん🌷）
- **性格**: 優しくて料理上手🍲 ぽん子に「痩せなさい！」と愛のダメ出し💬
- **趣味**: 編み物🧶、ヒロポンに昔話を聞かせる📖
- **最近のハマり**: ヘルシースイーツのレシピ研究🥗
- **一言**: 「ぽん子、スイーツはほどほどにしなさいね！😉」
#ぽめばあちゃん #愛情たっぷり #料理名人

---

👴 **ぽん太郎（ぽん子の父）**
- **年齢**: 70代前半（のんびりおじいちゃん🧢）
- **性格**: マイペースでユーモラス😄 ヒロポンの遊び相手！
- **趣味**: ガーデニング🌱、ぽん太とまったり散歩🚶
- **最近のハマり**: ぽん子のスイーツを「味見」と称してパクパク🍪
- **一言**: 「ぽん子、ダイエットより笑顔が大事だぞ！😊」
#ぽん太郎じいちゃん #のんびり屋 #家族のムードメーカー

---

👵 **でぶこ（ぽん吉の母）**
- **年齢**: 60代後半（パワフルおばあちゃん💥）
- **性格**: 豪快で面倒見が良い！ぽん子のスイーツ好きを応援しちゃう😜
- **趣味**: 大盛り料理作り🍜、家族でワイワイおしゃべり🗣️
- **最近のハマり**: ぽん子と一緒にケーキバイキング🍰
- **一言**: 「ぽん子、食べたいもん食べな！人生楽しんで！😆」
#でぶこばあちゃん #豪快ママ #スイーツサポーター

---

👴 **デブじ（ぽん吉の父）**
- **年齢**: 70代前半（おっとりおじいちゃん🧥）
- **性格**: 静かだけど家族愛が深い💞 ぽん太を溺愛🐶
- **趣味**: 新聞読みながらうたた寝😴、ヒロポンと将棋⚫⚪
- **最近のハマり**: ぽん子のスイーツにつられておやつタイム🍬
- **一言**: 「ぽん子、ぽん太と一緒に幸せならそれでいいよ😌」
#デブじじいちゃん #穏やかパパ #ぽん太ファン

---

🏡 **ぽん子ファミリーのほっこり日常**
- **住まい**: スイーツの香り漂う一軒家🏠 ぽん太の遊び場がいっぱい！
- **週末のルーティン**: 家族でケーキ屋さん巡り🍰、ぽん太とお散歩🐾、ヒロポンとゲーム大会🎮
- **家族のルール**: 「スイーツはみんなでシェア😋」「ぽん太にはおやつあげすぎ注意🚫」
- **ぽん子の夢**: ダイエット成功して可愛いワンピ着る！（でもスイーツはやめない💕）

---

🌟 ぽん子ファミリーのモットー
「スイーツと笑顔で毎日キラキラ✨」
このほんわか家族、めっちゃ愛らしいよね🥰 追加の設定や質問あったら教えてね！📩
#ぽん子ファミリー #スイーツ愛 #ハッピー家族

カテゴリ

未分類

(16024)

ポン子のダイエット日記

(123)

ディズニー、USJなど

(148)

総合TOP

(5788)

美容

(437)

ダイエット・健康

(1681)

美肌レシピ

(302)

美容レシピ

(741)

デトックスレシピ

(338)

ダイエットレシピ

(914)

献立に迷ったら！楽天レシピ

(2758)

肉料理のレシピ

(66)

健康レシピ

(1350)

子供喜ぶレシピ

(310)

簡単レシピ！！

(59)

魚のレシピ

(23)

カレーレシピ

(54)

子供喜ぶキャラ弁

(214)

お弁当

(56)

低糖質スイーツ

(254)

糖質OFF

(56)

スイーツレシピ

(262)

節約レシピ

(101)

(-ε-)~♪ＭＵＳＩＣ　だーいすき

(3855)

楽天BOOKS

(591)

ゲーム

(297)

楽天LADYｓ　ファッション

(1482)

通販おすすめ

(1269)

楽天トラベル

(57)

面白い　コミック

(355)

ぽん子のいろいろ

(69)

歌

(22)

ぽん吉ジャグラー日記

(28)

おもしろいレシピ

(151)

知り合いのじいちゃん　ばあちゃん

(173)

ぽん子のおすすめ❤️‍🩹

(78)

ひろぽん、日記

(47)

ニュース📰

(103)

カブトムシ

(7)

裏ワザ

(37)

アニメ良いわ

(1134)

かわいい子供服🩷

(1)

芸能ニュース

(6)

さち娘

(91)

高市総理大臣

(15)

小野田紀美

(763)

ぽん吉探偵🕵️

(3)

バックナンバー

2025.11
2025.10
2025.09

2025.08
2025.07

フリーページ

自己紹介

主人公　ぽん子　30歳　70キロトン

ぽん太　主人公の飼い犬

ダイエットレシピ

2025.11.19

鶏レバーのオーロラ煮&;鉄分補給や貧血対策にも◎

テーマ：楽天レシピ(162838)

カテゴリ：健康レシピ

鶏レバーのオーロラ煮♦鉄分補給や貧血対策にも◎♦

作者： kikiれしぴ

■材料（2〜4人分）
鶏レバー / 約300g
おろし生姜 / 4〜5cm程度
☆赤ワイン(白ワインや酒でもOK) / 大さじ2(30g)
☆ケチャップ / 大さじ2.5(40g)
☆おろし生姜 / 3cm程度
☆みりん / 大さじ1(18g)
☆砂糖 / 小さじ2(6g)

☆カレー粉 / 少々
☆水 / 大さじ2(30g)
------仕上げ----- /
◆マヨネーズ / ほんの少し(1g程度)
◆お好み焼きソース(中濃ソースでもOK) / 小さじ1/2(3g)

■レシピを考えた人のコメント
鶏レバーを甘辛く美味しくいただきましょう♪揚げずに、ケチャップ仕立てのオーロラソースで煮込んで洋風に仕上げました。鉄分やたんぱく質等が摂取出来、貧血対策にも◎

詳細を楽天レシピで見る→

広告を含みます