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やまね♪さん
体力の無さと日々の慢性的ストレスを払拭するため、フィットネスクラブに通い始めました。いつのまにか生活の一部です＾＾
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2009年01月03日
カテゴリ： カテゴリ未分類
下半身：マシン＆ウェイトトレ
今年の目標：毎年同じなのだが・・・
骨太（特に手首、足首）にして、日常やトレで悲鳴を上げないだけの
最低限の丈夫な骨がほしい
体重＋５ｋｇ ただし、筋肉のみ増加
しかしまあ平穏無事、健康な1年が一番。
年齢が年齢なだけに、ガタが来てます
今日の体重：68.0(kg)
今年の目標：毎年同じなのだが・・・
骨太（特に手首、足首）にして、日常やトレで悲鳴を上げないだけの
最低限の丈夫な骨がほしい
体重＋５ｋｇ ただし、筋肉のみ増加
しかしまあ平穏無事、健康な1年が一番。
年齢が年齢なだけに、ガタが来てます
今日の体重：68.0(kg)
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Re:明けました。初トレ(01/03)
ちびみゃあ さん
やまねさんの年齢でガタがくるんだったら
わたし、関節を強化したい（＞＜）
でもどうやって鍛えたらいいんでしょうね？？
そうそう、メッセさせていただきました～(o^^o) (2009年01月03日 23時23分58秒)
わたし、関節を強化したい（＞＜）
でもどうやって鍛えたらいいんでしょうね？？
そうそう、メッセさせていただきました～(o^^o) (2009年01月03日 23時23分58秒)
Re[1]:明けました。初トレ(01/03)
やまね♪さん
さん
年齢はね・・・私のほうが上なのよん♪（笑）
私もベンチプレスで関節が痛くて持たなくなります
やはり関節周りの筋肉を鍛えるしかなさそうです
骨格はそうそうは変わらないでしょうから
メッセ了解です
(2009年01月04日 14時02分54秒)
私もベンチプレスで関節が痛くて持たなくなります
やはり関節周りの筋肉を鍛えるしかなさそうです
骨格はそうそうは変わらないでしょうから
メッセ了解です
(2009年01月04日 14時02分54秒)
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