やまねのスポクラ日記♪　

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ちえ@ Re:ひさびさの・・・更新(08/02) 久しぶりの更新ですね。 何か面白い出来…

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2009年01月03日
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明けました。初トレ

(2)
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下半身：マシン＆ウェイトトレ


今年の目標：毎年同じなのだが・・・

　　　　　　骨太（特に手首、足首）にして、日常やトレで悲鳴を上げないだけの

　　　　　　最低限の丈夫な骨がほしい

　　　　　　体重＋５ｋｇ　ただし、筋肉のみ増加


しかしまあ平穏無事、健康な1年が一番。

年齢が年齢なだけに、ガタが来てます大笑い


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の体重：68.0(kg)





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最終更新日  2009年01月03日 16時02分08秒
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