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suzuran2008
マドンナのトレーナーが考案した「ザ・トレーシーメソッド」とくわばたりえさんが成功した「コアリズム」の体験日記と、楽天レンタルで借りたＤＶＤの感想、楽天の人気アイテムなどのご紹介のブログです。
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Jun 12, 2011
カテゴリ： トレーシー・メソッド体験記録
トレーシーメソッド第４弾 トレーシー・ダイエット30日でキレイに痩せる
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10日ごとに運動の種類を変化させています。
回数は10回、20回から始めて、最大で60回。
有酸素運動は10分のダンスがＡとＢの2種類あります。
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