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2012.01.09

2400m×1　クロール(バック少々混在)

2000m×1　クロール
腹筋　50回

新記録(笑)。
だから意地になって泳ぐのは止めなさいってorz
土曜日の水泳で腹回りがかなり締まったので調子に乗った。
しかし距離的にはこの辺が一日の限界だと思う。
スポーツドリンクでも摂らないと、足が痙攣する可能性がある。

壁に足が激突しそうになった(笑)。

今日は比較的暖かいので走り初めも狙っていたけど、
自転車にはやっぱり寒い。
25km/hは6.9m/sだから、だいたい7mの風を切って走る様なもの。
昼間の気温が10℃でも体感温度は3℃だからなぁ。
プールへの往復も耳だけ痛くて、耳当てが必要な感じだったし。
もう少し暖かくなるのを待とう。

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