小晴日和日記

ただいま

6日間の入院生活を初体験して、昨日実家に帰ってきました。人生初の入院は、退屈でたまらんかった…でも、家にごろごろ転がってた毛糸を大量に持って行ってたんで、なんとマフラーを4本も編み上げてしまいました。いかにヒマかったかわかるなぁ診断結果はやっぱり妊娠糖尿病。妊娠中毒症の1つで、ほっとくと赤ちゃんがダメになることもあるらしいです。お金かかったけど、これは赤ちゃんのために絶対必要な入院だったんだと、改めて実感しました。でも、とくにインシュリンの注射をしたり薬を飲んだりしたわけじゃなく、栄養指導を受けて帰ってきただけ。でも、その栄養指導が、目からウロコ状態。いままでもなんとなく食生活には気をつけようと思ってたけど、それどころの意識じゃダメなんだと痛感。アタシの場合は毎日1700Kcalを3度の食事で摂取するのが理想的なんだそうで、つまり１食が550～570Kcalでないとダメってこと。普通の妊婦さんは1800Kcalなんだけど、血糖値が上がりやすい人は抑え気味に食べた方がいいって言われました。いつも食べてたアップルパイとか、ヨユーで450Kcalくらいあるし…大好きなショートケーキはそれ一個だけで1食分のカロリー数オーバーしちゃうじゃん…(@_@)…ということは、つまり、間食なんか絶対にしたらいかんってことなんですよ～(:_;)うわーん、甘いもの大好きなのにぃ～…って、スゴイ辛いんですけど、これも元気な赤ちゃんを産むため。お産までは必死で我慢するしかないか～って、栄養士さんの話を聞いて痛感しました。そんなわけで、昨日の夕食から、毎食食事内容をメモするため、携帯で食べるものを写真に撮るようにしました。検診の時に栄養士さんにチェック入れてもらうためです。今度ブログにも載せてみようかな。こんな私に応援メッセージ、ください…