Bitter Sweet Fifties

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2024年06月27日

今更ですが…リンゴ酢すごい

(8)

テーマ：糖尿病、高血圧、高中性脂肪、肥満(19)

カテゴリ：２型糖尿病

（お食事中の方、汚いものがだめな方は読んではだめです。）

ときどき、「やろうかなぁ」と思いつつ、いつも３日坊主でした。

でも、最近、おいしい飲み方を発見。

リンゴ酢の炭酸水割～。

お昼ご飯の後に飲んでいます。

夕食を食べるときには夕食後にも。

リンゴ酢を小さじ半分ワイングラスの底に入れて、無糖（ほんのり果物の香りがついているやつがおすすめ）の炭酸水を入れます。

なんだかスパークリングワインを飲んでいるような感覚で飲めちゃうんですよね～。

最近、処方箋のお薬の関係でお酒をあまり飲んじゃいけないので、これを飲みながら、気分はお酒を飲んでる気分で～。

私はもともと便秘症ではありません。

朝起きたら、ぜんぜんがんばらなくても、するっとウ〇チが出る感じでお通じ良いです。

ただ、ここ数年、軟便気味でした。

（悩みってほどではございませんでした。）

それがそれが、毎朝、健康そうなウ〇チが朝たっぷり出ます。

しかも、毎日ではないのですが、夕方にもう一回出るときもあります。

別に痩せたわけじゃ～ないんですけれどね～。

でも、ウ〇チが健康的なのって、たぶん、健康の印じゃないかな～と思っています。

なんだか気分が良いんですよね。

リンゴ酢業者（？）の回し者じゃ～ないえすけれど、だまされたと思って試してみてください～。

食前に飲むと、食欲が増進されてしまうそうなので、だめですよ～。

後、量の取りすぎもダメです。

一日に豪快で小さじ１～２杯まで。

入れすぎるの、味も美味しくなくなってしまいますよ～。

最近、また、坐骨神経痛が出てきて痛いので、土曜日に鍼灸院に行ってきま～す。

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