Swimmerの独り言

一応、Swimmerの独り言なので練習内容など･･･笑

夜の練習メニュー

アップ200
スイム　100＊4t　2Set　サークル2分10秒　2分

　　　　　25＊10t　4Set　ｻｰｸﾙ　40秒
Down　100

TOTAL　2100


1Set目は,いい感じで 1分20秒秒を切って入れた
16～18秒 の間でキープ！
流石に2Set目は、ATが溜まり20秒前後キープがやっと

しかし,ここ最近の調子から行くといいペース。
泳いでいても,ボディポジションが高いのがわかる

やはりアップの時のゲンコツスイムが効いてるのかな？
左手のストロークが結構悪い癖が直りつつあり･･･
キャッチからpullの感じがとても良い。

あとは・・・・100の練習の時私のコースは参加が一人の為
真ん中を泳ぐことが出来たのも良かったのかもしれない。
(寂しいけどね）

25のトレーニングはヤッパリ苦手

だから,FRとミックスしてBaを入れた。
3Set目は,久し振りにFlyも半分入れて・・・

大夫腰の調子は良くなっているようだ。
そろそろ,Flyの練習も再開してもよさそう。

サンシャイン前のマスターズの時間に
「おっと！！」 と思う男性Swimmerが！
物凄いゆっくりなのに,ストロークでゆったりと速い
泳ぎをする人が！ (明らかに選手経験者？）

昨日も途中でプールに現れLESSON後、マスターズ担当
イントラと話しをして、マスターズコースへ勧誘
(他の人には ナンパ と言われたけど･･･爆）
是非参加して貰いたいもんだわ