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2004年10月07日

バナナは体にもダイエットにもいい。

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テーマ：健康に良い食べ物、飲み物(112)

カテゴリ：過去記事「食べ物の効用＆効能」時代

昔は値段も高めだったバナナも、今ではすっかり手頃に買えますね。

炭水化物が多くて消化もいいバナナは、果糖を多く含んでいるので、
即効性もあり効率のよいスタミナ源にもなります。

食物繊維が豊富なので、牛乳と一緒に食べると、整腸作用に加え、
余計な老廃物を体の外に出しやすくするので、ダイエットにもよいそうです。

黒い斑点は、シュガースポットといって熟成が進んだ証拠。
これが、食べ頃なのです。（黒過ぎには注意して下さい）

楽天で一番高いバナナの詰め合わせ。
それでも１本あたりは安いですね。