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糖質制限ダイエット最強説が主流になってきている昨今実はほんとはそうなのか、ネタ切れで「逆にこれ」的なダイエット法を絞りだしたのかあるいは陰謀論的に米農家のステマなのか!とにかく、一周まわって「お米ダイエット」をアピールするテレビ番組がちらほら聞こえてきました。確かに、欧米で日本食は最強のダイエット食というイメージですので食生活が欧米化した現在、実は効果的なのかもしれませんね。っで、具体的にどうするの?って事ですが、・具たくさん味噌汁・お米:おかず=6:4・よく噛んで食べるこれだけです。お米好きには朗報ですが、すでに「お米=太る」って洗脳されている方が多いのでなかなか受け入れられないかもしれませんね。
2015.08.03
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世の中にダイエット方法は数限りなくあります。そして次から次へと新しいダイエット法が登場しますね。ただし、間違った方法でダイエットすると残念な結果になりがちです。しっかり調べてから実行したいものです。今回、気になったのはケトジェニック・ダイエットです。聞いたことがある方もない方もいらっしゃるでしょうけど、調べてみると結局は 糖質制限ダイエットの事のようです。糖質制限ダイエットは賛否両輪有りますが、結果を出すには最短だと言われています。ようするに、糖質を取らない食事に変えるという事です。主食のお米・小麦のパン・パスタなど一切取らない食事です。タンパク質は多めに取っても大丈夫です。食べてもいい物 肉 ・魚全般 ・大豆 ・卵 ・海藻 ・きのこ類 ・チーズ ・ナッツ類 ・葉野菜 ・焼酎 ・ワイン【楽天ブックスならいつでも送料無料】腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット [ 斎藤糧三 ]短期間でダイエットするにはこれが一番のようですね。
2015.07.30
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