田舎人しょ～きちの日記＆減量記

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しょ〜きち

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田舎暮らしに憧れるｵｻｰｿ@ Re:減量始めるぞ！(06/01) Ｉターンで検索して辿り着きました。す…

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2004.06.19

減量１９日目！　ちょっと中だるみ

(4)

テーマ：おっさんの減量(162)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は中だるみ。

３時間も昼寝をしてしまった。

減量17カ条の「食ってから３時間以内は寝ない」を破ってしまった。

ま、でも日頃の睡眠不足を解消できて、スッキリした。
昼は軽い「ソーメン」だったのもよかった。

明日はちょっとだけ気合を入れよう。

■

今日は、家の前の畑で週末農家をしている方に、ジャガイモを大量にもらった。先週はタマネギをもらった。

potato

田舎に引越してきてウレシイのは、野菜や果物を作っている人が多く、おすそ分けをもらえることだ。

★寝る前の体重：84.0kg　ＢＭＩ：27.4　体脂肪：29％

★毎日やること
・朝、３枚の紙を読んだ。
・黒酢を飲んだ。
・腹筋、腕立て、スクワット、アブスライドを３０回、寝る前にやった。

★特別やったこと
・なし

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