2019/12/25
テーマ： ヨガ
カテゴリ： お家ヨガ（B-life）
イブ、楽しかったけど
食べ過ぎました。
すべて娘夫婦が用意してくれましたが、
美味しすぎて食べ過ぎた。
朝ゆっくり換気扇の掃除をしても、
まだ胃が重く・・・。
ヨガどうしよう？
と思っていたら、
マリコ先生からラインが届いていました
食べ過ぎた翌日におすすめプログラム
これはありがたい。
助かりました。
「ゆったり朝ヨガ」
「デトックスフロー」
「即効お腹やせ」
きつい
全然できない
これ以前やったときもできなくて、
諦めたプログラム。
まさか、ここで出会うとはΣ(ﾟДﾟ)
きつい
全然できない
これ以前やったときもできなくて、
諦めたプログラム。
まさか、ここで出会うとはΣ(ﾟДﾟ)
「体幹Diet（初級）」
「即効お腹やせ」のあとに
コメントを読んでいたら、
ぽっこりお腹解消には
「体幹Diet（上級）」がいいと
マリコ先生が返答していたので、
上級は無理なので初級を。
いつか上級できるようになりたいな。
「即効お腹やせ」のあとに
コメントを読んでいたら、
ぽっこりお腹解消には
「体幹Diet（上級）」がいいと
マリコ先生が返答していたので、
上級は無理なので初級を。
いつか上級できるようになりたいな。
「寝たままデトックス」
これで終わりですが、
最後のシャバアーサナで
まったりしていたら、
次に入ってしまい・・・
これで終わりですが、
最後のシャバアーサナで
まったりしていたら、
次に入ってしまい・・・
「腸をキレイにするヨガ」
これだったので、
引き続きやりました。
もし、これがハード系なら
やめていたと思いますが。
ヨガをしてよかった。
食べ過ぎで
重かった胃も
かなりラクになりました。
午後もう一回やろっと
これだったので、
引き続きやりました。
もし、これがハード系なら
やめていたと思いますが。
ヨガをしてよかった。
食べ過ぎで
重かった胃も
かなりラクになりました。
午後もう一回やろっと
私がやっているヨガ
B-life
マリコ先生の本です。
私が使っているよヨガマットです。
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