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2004年11月24日

最近、特に実行していることがあります。

それは、
「心の奥底で眠っている怒りの感情を手放そう」ということ。

これは、普段の生活の中でイライラしないこと･･･という
イミではなく、もっと、「自分の人生において傷ついた記憶
を自分で手放そう」ということです。

ま、具体的に言うと、私の場合は子供の頃に親に言われて
傷ついたことや、昔の彼に言われて傷ついたシーンなどかな。
その過去を思い出すと、心がしぼんで身動きできなくなるような体験。

もう今の私はそういう言動は言われない自分になっているから」
と自分で自分を認めてあげる訓練をしてます。

なぜ、こんなことを自発的にやろうと決めたかというと、
怒りの感情を心にためていると、人生がスムーズに進まない
気がしたのです。
同時に、病気になりやすいのでは・・・とも思ったの。

怒りの感情を心の底でずっとずっと「あの人がこう言ったからむかつく」とか、「親のあの一言で私の人生が決まっちゃったじゃないか」なんてとどめておくと、マイナスのエネルギーが相手にじゃなく、自分自身に向かってしまうのではないのかなーー・・・と最近特に感じるようになってきたのです。

まぁ、仙人じゃないので、100％全てのことを善に考える
ことは出来ないけど（笑）、怒りの感情を手放そうと決めた時から、少しずつ周囲の状況もいい方向に変化しつつあります。
具体的にどう変わったのかは、また今度。

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