PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
空から滝が降ってきた
New!
a-chan8684さん
若林楽人、西武に戻る
バーニングハンマー９１２６さん
アパート経営<NSXア… ｊｍ48222さん
趣味の部屋 寒つばきさん
姫のパン記録。 strawberry.milk.xxxさん
みっちゃんのひとり… みっちゃん.さん
ミニチュアガレージ @しゃり.comさん
Ｍｒ.買取りマンの、… Mr買取マンさん
レディーランド suika006さん
私の人生って？ 猫ホームズさん
若林楽人、西武に戻る
バーニングハンマー９１２６さんアパート経営<NSXア… ｊｍ48222さん
趣味の部屋 寒つばきさん
姫のパン記録。 strawberry.milk.xxxさん
みっちゃんのひとり… みっちゃん.さん
ミニチュアガレージ @しゃり.comさん
Ｍｒ.買取りマンの、… Mr買取マンさん
レディーランド suika006さん
私の人生って？ 猫ホームズさん
コメント新着
サイド自由欄
2013年01月24日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576248)
カテゴリ： 生活
花王、永谷園、スポーツ ビズ、パナソニックが協賛する「血めぐり研究会 supported by Kao( http://chimeguri.com/ )」は、20代から50代の男女800名を対象に、自身の将来に「不安」を感じているかなどを調査。
その結果、自身の将来に「不安」を感じている人のうち約6割が、「睡眠」に満足していないことがわかった。
調査期間は2012年11月23日から11月25日。
「自分の将来不安と睡眠満足度」についてたずねたところ、睡眠に対し「満足している」と回答した人の割合は、「将来不安を全く感じない」人では87.5%、「将来不安を非常に感じる」人は36.8%だった。
将来への不安の気持ちが強いほど、睡眠満足度が低下する傾向にあり、世相不安が睡眠不満につながっていることが考えられる。
○睡眠不満を持つ人ほど、インフルエンザにかかりやすい
「睡眠満足感と冬の体調不良意識」では、睡眠に不満足な人のほうが、冬に体調を崩しやすいと思う傾向になっており、「非常に満足している」人と「全く満足していない」人との差は22.3ポイントになった。
また、睡眠に不満足な人のほうが、風邪にかかりやすくなっており、3回以上風邪をひいた人は、「非常に満足している」人の約7倍。
インフルエンザ経験においても、約4倍の確率でかかっていたことが分かった。
この調査結果から同研究会は、「『不安』などのストレスは睡眠の質を低下させ、『成長ホルモン』の分泌が十分に行われなくなるため、『免疫力』も低下する」と解説。
その結果、風邪をひいたり、細菌やウィルスにも感染しやすくなるため、睡眠の質を高めることは、健康な身体づくりには欠かせないこととまとめている。
その結果、自身の将来に「不安」を感じている人のうち約6割が、「睡眠」に満足していないことがわかった。
調査期間は2012年11月23日から11月25日。
「自分の将来不安と睡眠満足度」についてたずねたところ、睡眠に対し「満足している」と回答した人の割合は、「将来不安を全く感じない」人では87.5%、「将来不安を非常に感じる」人は36.8%だった。
将来への不安の気持ちが強いほど、睡眠満足度が低下する傾向にあり、世相不安が睡眠不満につながっていることが考えられる。
○睡眠不満を持つ人ほど、インフルエンザにかかりやすい
「睡眠満足感と冬の体調不良意識」では、睡眠に不満足な人のほうが、冬に体調を崩しやすいと思う傾向になっており、「非常に満足している」人と「全く満足していない」人との差は22.3ポイントになった。
また、睡眠に不満足な人のほうが、風邪にかかりやすくなっており、3回以上風邪をひいた人は、「非常に満足している」人の約7倍。
インフルエンザ経験においても、約4倍の確率でかかっていたことが分かった。
この調査結果から同研究会は、「『不安』などのストレスは睡眠の質を低下させ、『成長ホルモン』の分泌が十分に行われなくなるため、『免疫力』も低下する」と解説。
その結果、風邪をひいたり、細菌やウィルスにも感染しやすくなるため、睡眠の質を高めることは、健康な身体づくりには欠かせないこととまとめている。
私の体感の場合は、睡眠不満足というよりも、睡眠不足。
(^^ゞ
睡眠不足になると、風邪を引きやすくなるし、インフルエンザにかかる率も高くなる。
睡眠の満足度を高めるには、どうしたら良いか！？と考えて、電動リクライニング式のベッドと低反発マットレスの組み合わせで、一応、睡眠の満足度は達成しています。
だって、寝ている時は楽だし、起きた後もスッキリしているから・・・・・。
(^_^)
電動リクライニングベッドは、通販で買った安物。
初めは、手動式でも良いかな！？と思いましたが、電動式で好きな角度に変えられるのは、やはり便利！
電動式リクライニングベッドにして、良かった！と思っています。
低反発マットレスは、ホームセンターで安く売っていた物を２つ重ねて使っています。
展示品を見て、１つだと、何となく、効果がなさそうな感じがしたので、２つ重ねる事にしたのですが、良好な結果を生んでいます。
初めは、マットレスにシーツを巻いた状態で寝ていたのですが、何となく暑苦しくなり、寝心地が悪かった。
今では、２重のマットレスの上にふとんを敷いて寝ています。
低反発マットレスを使っていなかった頃は、朝起きると、腰が辛かったのですが、低反発マットレスを使ってからは、その状態も改善されました。
冬は、ボアのシーツで暖かく、夏は、冷感シーツで涼しくして、快適に寝ています。
最近、風邪を引いて思った事は、実家へ行くと、電気敷き毛布だけでポカポカと暖かいのに、ウチでは同じように電気敷き毛布を使っていても、寒さを感じるということ。
実家では、グッスリと寝られているのに、ウチでは、そうではなかった。
長野の朝方（夜明け前頃）は、特に気温が下がって寒さが増すので、寒さを感じて目が覚めてしまう事が、しばしばあった。
(-_-;)
比較してみると、掛けふとんの違いに気づいた。
実家では、掛けふとんを何枚も掛けて寝ていたのに対して、ウチでは、掛けふとんと毛布だけだった。
そこで、新しく掛けふとんを買うか！？とも思いましたが、いろいろと試行錯誤して、電気掛け毛布を買うことにしました。
この電気掛け毛布は、敷き毛布としても使える兼用式。
何故、電気掛け毛布にしたかというと、風邪を引いて寝込んだときに、設定温度を最大にして、大量の汗を掻いて、風邪を治そうと思ったからです。
世間一般に、「風邪を引いた時は、かぜ薬を飲んで、大量の汗を掻いて治す・・・・・云々」と言われていますが、電気敷き毛布と掛け毛布の両方を使うことで、大量の汗を掻く環境を整えました。
今では、両方を使うことで、ポカポカと暖かく寝られて、正に、実家で寝ている時と同じ環境を実現しています。
更に、風邪を引いた時の対策もバッチリ（だと思う）なので、今後は、風邪を引いても怖くありません（多分）。
(^_^;)
(^^ゞ
睡眠不足になると、風邪を引きやすくなるし、インフルエンザにかかる率も高くなる。
睡眠の満足度を高めるには、どうしたら良いか！？と考えて、電動リクライニング式のベッドと低反発マットレスの組み合わせで、一応、睡眠の満足度は達成しています。
だって、寝ている時は楽だし、起きた後もスッキリしているから・・・・・。
(^_^)
電動リクライニングベッドは、通販で買った安物。
初めは、手動式でも良いかな！？と思いましたが、電動式で好きな角度に変えられるのは、やはり便利！
電動式リクライニングベッドにして、良かった！と思っています。
低反発マットレスは、ホームセンターで安く売っていた物を２つ重ねて使っています。
展示品を見て、１つだと、何となく、効果がなさそうな感じがしたので、２つ重ねる事にしたのですが、良好な結果を生んでいます。
初めは、マットレスにシーツを巻いた状態で寝ていたのですが、何となく暑苦しくなり、寝心地が悪かった。
今では、２重のマットレスの上にふとんを敷いて寝ています。
低反発マットレスを使っていなかった頃は、朝起きると、腰が辛かったのですが、低反発マットレスを使ってからは、その状態も改善されました。
冬は、ボアのシーツで暖かく、夏は、冷感シーツで涼しくして、快適に寝ています。
最近、風邪を引いて思った事は、実家へ行くと、電気敷き毛布だけでポカポカと暖かいのに、ウチでは同じように電気敷き毛布を使っていても、寒さを感じるということ。
実家では、グッスリと寝られているのに、ウチでは、そうではなかった。
長野の朝方（夜明け前頃）は、特に気温が下がって寒さが増すので、寒さを感じて目が覚めてしまう事が、しばしばあった。
(-_-;)
比較してみると、掛けふとんの違いに気づいた。
実家では、掛けふとんを何枚も掛けて寝ていたのに対して、ウチでは、掛けふとんと毛布だけだった。
そこで、新しく掛けふとんを買うか！？とも思いましたが、いろいろと試行錯誤して、電気掛け毛布を買うことにしました。
この電気掛け毛布は、敷き毛布としても使える兼用式。
何故、電気掛け毛布にしたかというと、風邪を引いて寝込んだときに、設定温度を最大にして、大量の汗を掻いて、風邪を治そうと思ったからです。
世間一般に、「風邪を引いた時は、かぜ薬を飲んで、大量の汗を掻いて治す・・・・・云々」と言われていますが、電気敷き毛布と掛け毛布の両方を使うことで、大量の汗を掻く環境を整えました。
今では、両方を使うことで、ポカポカと暖かく寝られて、正に、実家で寝ている時と同じ環境を実現しています。
更に、風邪を引いた時の対策もバッチリ（だと思う）なので、今後は、風邪を引いても怖くありません（多分）。
(^_^;)
楽天市場の季節特集！
楽天市場のポイント企画！
楽天市場のバーゲン企画！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[生活] カテゴリの最新記事
-
大雪被害と１００円ショップ 2014年02月17日 コメント(1)
-
ダイニングの照明器具を交換しました。 2013年09月03日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
