連休3日目は、大雨と雷。
うちの子は、今日からクラブ活動はじまる。妹夫婦も帰省。
せっかくの休みだが、ごろごろTV、昼寝
ストレッチ 5分
ダンベルフライ 5kg 5分
腹筋ローラー 5分
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
菓子パン 1個
100％グレープフルーツジュース
昼食 塩ラーメン（インスタント） 1杯
夕食 お好み焼き 1枚
はもの唐揚げ 1切れ
鳥の唐揚げ 4切れ
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