体質が変われば人生も変わる!

体質が変われば人生も変わる!

2014.09.14
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  • Barbell-Squat-001.jpg



  • Barbell-Squat-001-1.jpg


1.足は、肩幅よりも少し広めでハの字に開く。

  • Barbell-Squat-004.jpg


2.ひざは、つまさきの方向へ移動。

  • Barbell-Squat-003.jpg


3.ひざの前後幅は、狭く。

  • Barbell-Squat-002.jpg


4.ひざと太ももが直角になるまででOK。





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Last updated  2014.09.15 09:06:28
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