体質が変われば人生も変わる!

体質が変われば人生も変わる!

2014.11.23
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カテゴリ: 長渕流日記
本日 筋肉痛 は、 僧帽筋、大胸筋

今日は、午前中にゴルフ場の配達に行き、午後から年末ジャンボを買いに。

バラ10枚連番10枚を2ヶ所で購入。(計40枚)

宝くじとか興味なかったんですが、近所の人が7億円を当ててから(去年)興味を持つようになり…。

当たれば、

・車の調子が悪いので乗り換えたい!

・家を建て替えしたい! (今、一生懸命ペンキ塗りしてるのに…。

Have a nice day!
  • workout-090.jpg

トレーニング



V字腹筋 100回


朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン&ミネラル 3粒
   彩り大根ミックス 65g (セブンイレブン)
   りんご 2切れ
   バナナ 半分
   キューイ 1切れ
   ホットケーキ 1枚

昼食 グラコロ(マクド)
   ポテトM

夕食 鯛の煮物

   ほうれん草のおひたし
   ご飯 1膳


体重 80.9kg 体脂肪率 22.8%










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Last updated  2014.11.24 06:36:44
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