Have a nice day！
ウォーキング 4km/h 5分 ランニング 6km/h 5分
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
菓子パン 300kcal
420kcal
昼食 すき焼きうどん 500kcal
500kcal
夕食 野菜 20kcal
天ぷら 500kcal
ご飯 168kcal
688kcal
入浴 体重 84.9kg 体脂肪率 24.6％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1608kcal
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2018/02/01（1） 2018.02.02 コメント(38)
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