Have a nice day！
ウォーキング 4km/h 5分 ランニング 6km/h 5分
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
菓子パン 144kcal
264kcal
昼食 焼きそば 200kcal
たまご焼き 100kcal
ご飯 168kcal
ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
あずきバー 65ml 112kcal
700kcal
夕食 野菜 20kcal
コロッケ 2個 400kcal
ご飯 168kcal
588kcal
入浴 体重 85.1kg 体脂肪率 25.6％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1552kcal
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