体脂肪を落とすダイエットしたい！

最も簡単な部分やせの方法

「痩せたい部分にギュッと力を入れて　かたくすること！」　

といった人がいますが、なるほど～！

それならカンタン♪

おなか をへこませたければ　おなかをギュッ！！

太もも を引きしめ たければ　太ももをギュ～！！

顔だってギュー！！っとやれば　 小顔 になれるはず♪　

力を入れる時は、息もフーッと　吐き出すといいようです。　

モノグサな人にピッタリですね☆

アタシか・・・。