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アイアンタケオ
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2006.02.25
カテゴリ： 今日のトレ
金曜日はまたまた夜遅かったが、日曜が山梨で親戚の結婚式でトレが出来そうもないので、必死の６：００起き。しかし意識はもうろうとして始動がおくれる。
それでもなんとかケンズ朝スイムに途中から合流。
今日のトレは下記。
■スイム ３５００ｍ
トミーの楽しい、苦しいスイム。ヘロヘロ
■バイク １００ｋｍ
マミと佐藤君、西崎と青梅方面へ、俺だけ小沢、山王アタック！
■ラン２３ｋｍ
小金井Ｐペース走。今年初デビュー。走れるか心配だった、
うれしかった！
とりあえず、約４：３０～４：２０/ｋｍで２０ｋｍ。
走りきれて、ホッ！
特に今期発のペース走。辛かった～。
写真は山王峠で小便後の一枚。
それでもなんとかケンズ朝スイムに途中から合流。
今日のトレは下記。
■スイム ３５００ｍ
トミーの楽しい、苦しいスイム。ヘロヘロ
■バイク １００ｋｍ
マミと佐藤君、西崎と青梅方面へ、俺だけ小沢、山王アタック！
■ラン２３ｋｍ
小金井Ｐペース走。今年初デビュー。走れるか心配だった、
うれしかった！
とりあえず、約４：３０～４：２０/ｋｍで２０ｋｍ。
走りきれて、ホッ！
特に今期発のペース走。辛かった～。
写真は山王峠で小便後の一枚。
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