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アイアンタケオ
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2006.06.30
カテゴリ： 今日のトレ
今日も定時の２１時からの参加。（２０：３０からがはじまりです）
いきなり、メインのパートで心臓ばくばく。
３００ｍ×５セット。
俺は、プルブイ付きじゃないとついていけない。
終了後５００ｍ泳いで計２０００ｍ。
スイムの後は、スギさん、フカちゃん、ソマキ君と恒例の小金井Ｐ夜ラン。
今日は夜でも汗ビッショリ。１０ｋｍ。
■スイム２０００ｍ ４０min／ラン１０ｋｍ ６０min
明日も早いのに今、まだ西ドイツＶＳアルゼンチン観てます。起きれないな、こりゃ。
いきなり、メインのパートで心臓ばくばく。
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終了後５００ｍ泳いで計２０００ｍ。
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今日は夜でも汗ビッショリ。１０ｋｍ。
■スイム２０００ｍ ４０min／ラン１０ｋｍ ６０min
明日も早いのに今、まだ西ドイツＶＳアルゼンチン観てます。起きれないな、こりゃ。
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Re:ケンズのち夜ラン(06/30)
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