タケの毎日がトライアスロン!!

朝ラン成功 。超イージー、紅葉ＪＯＧ。仕事は磯子で新店舗オープンの手伝い後、会社に戻り内勤。終わらなくケンズは断念。しかし、２２時１分前に千駄ヶ谷に潜入成功！ ３０分の気休めスイム 。　ここでストーンキッズのＱＰに遭遇。昔からのトラ仲間で元気そうだった。なんだか嬉しかった。

■今日のトレ：　朝ラン９ｋｍ、夜スイム１５００ｍ　

おまけ（泣）・・・今日、手帳を落としてしまった、あーあ、ショック！いろいろ回った先に連絡とったが見つからず。現在ブルーです。ＺＺＺＺ