タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、終日京橋。たまった内勤をフガフガ。全然すすまない・・・。

トレは、朝ランと夜スイム。ランもスイムもイージーでほぐしレベル。朝は航空公園の紅葉がめちゃきれい。夜は２２時ジャストに千駄ヶ谷。３０分のイージースイム。中本コーチのアドバイス思い出し。ゆっくり泳ぐ。それでもクタクタ。帰宅は相変わらずの０：００。

■今日のトレ　：ラン８ｋｍ、スイム１５００ｍ　めちゃイージー。