タケの毎日がトライアスロン!!

だいぶたまってしまった・・・。フガフガな毎日。

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今日は、朝６時発で横須賀。天気よければ、早く切り上げ日焼けでも、なんて夢の夢（笑）　でも海の近くは気持ちいい。所沢から、横須賀は車でも電車も遠い。

さてトレ。横須賀から直帰の途中、上井草スポセンでちょっとスイムを試してみようって、どこまで動かせるかチャレンジ。・・・・

結果は？？？・・・・ガガーん、ショック。全然ダメ。水の抵抗ってすごいんだなぁ、と実感。左肩は痛くて腕が伸ばせず、右手首は捻挫が痛くて水がかけない。２５ｍ２本でリタイア。悔しいのでビート版キックにチャレンジ。これまた肩が伸びるので２～３本でリタイヤ。仕方なく、ウォーキングで数往復。　ああああ・・・・

打ちのめされた一日。これじゃ、このクソ暑いのに水に入れず、悶々。

あんまり悔しいので、今度は所沢市民体育館へ。腹筋とレッグプレス後、エアロバイクで大汗３０分。閉館後は汗だくのまま、体育館の外周コースをジョグ。最後はスッキリ。

最近はこうした細切れトレ中心でドカ練がないので、筋肉痛や鉛のような疲労感は抜けてきたような感じ。

■今日のトレ　スイム　リタイア（水中ウォーキング）、エアロバイク３０分、ラン８ｋｍ