タケの毎日がトライアスロン!!

今日は朝ラン。いつもの周回コース。全然身体動かず・・・ヨレヨレ。６ｋｍ過ぎてようやく身体動き出す。こんなゆっくりだと、インドアのトレッドミルの方がいいかな？　１０ｋｍ。

夕方は、タケ３号と待ち合わせして、千駄ヶ谷に。今日はお盆も近いこともありガラガラ。中級コースでスイム、プルブイで３０００ｍ。鎖骨下筋は７５０ｍ地点で痛み出したが、タケ３号がひたすら泳いでいるので俺も！っと。チョイ頑張ってしまった。　でも水はキレイで気持ちよかバイ、

■今日のトレ：　朝ラン１０ｋｍ、スイム３０００ｍ