タケの毎日がトライアスロン!!

今日こそケンズ朝スイムと目覚まし５：００にセットしたのに、起きたら６：００過ぎ後（泣）　あーぁ。　最近全然起きれない。朝から雨で気乗りせず、しかも鎖骨近辺の筋肉から首にかけて寝違えたような猛烈な痛みでどーしよなんて、このまま雨でトレ止めかななんて家でグタグダしていたら、 かみさんが「何やってんのよ、早く出てってよ！」と粗大ごみ扱い 。

仕方なくとりあえずバイクに・・・・天気が不安定なので今日は、米軍基地周回コースにしよう。目標は１００ｋｍ（２０周）＋ＲＵＮってことでクルクル。天気はところどころ、強い日差しと雨の滅茶苦茶な天気。湿度、気温は高くボトルの水はすぐになくなる。ペースは、３０ｋｍ／ｈ以上でキープすることを心がけた。　走りながらいろいろな思いが出てきて、う～ん、頑張ろうって！やる気も出てきた（単純？）　９０ｋｍ地点で水分とコーラ補給。

ここで、９０ｋｍをもう一本と決め、２本目に突入。２本目も３０ｋｍオーバー／ｈでガンバ、なんとか走りきれ、嬉しさ＋満足！やったぜ、

９０ｋｍ×２セット　：　これはペースが維持できいいトレ。

多分、単独での周回ライドで１８０ｋｍ（３６周　５ｋｍ／周）は初めてかも知れない、ほぼレースペースで走りきれた。本番でもなんとかこのペースで走りたい。

続いて、即ＲＵＮ。走りすぎると、股関節痛くなるので、短めにピリッとＲＵＮ。２ｋｍ周回コースを４周、８ｋｍ。　おしまい。

〆は三ツ矢サイダーをゴクッと、最高！　今日は自分で言うのもなんだけど、この天候、この体調にしていいトレができた、 ガッツＢＩＫＥにナイスＲＵＮ

■今日のトレ　バイク１８５ｋｍ、ラン９ｋｍ

それにしても独りで頑張るのはなかなか大変だ・・・