タケの毎日がトライアスロン!!

今日の目標は３種目、メインは小金井Pペーラン。

■朝スイム　

起きれなく、６：４５から参加（スタートは６：００～）。ちょうどメインに間に合った、メインは１５００ｍ（１００×１５）、タイム設定はなく、５秒レストでスタート。最初は昨日のダメージもあったが途中からなんとか体も動き出し、いい感じで泳げた（嬉）　終了後はイージースイムで距離稼ぎ。３１００ｍ。

■バイク

皆はローラー台、俺は外バイク。出発しよとしたら、おっと、シモがバイクと一緒に立っているぜ（驚＆笑）、一緒に走るってこと？　それじゃ一緒にと名栗方面へ。　今日は距離は短めでポイントに峠を入れたコース。（赤根、山王、小沢×２）　シモのおかげで、いいトレになった。

田無（ケンズ）－青梅－赤根峠－山王峠－小沢峠－名栗消防署（折り返し）－小沢峠－青梅－田無（ケンズ）　１０５ｋｍ

■ラン

引き続きランへ。出発しようとしたら、これまた、どこからかシモがボトル持ってどこからか、出てきた（驚＆笑）。　それじゃ、一緒にって、小金井Pでペーラン。今日は最低１０ｋｍ、ノルマは１５ｋｍ、ここで止めようか迷ったが、こりゃ久しぶりにガッツRUNと決めて、最後は２０ｋｍ迄。ペースは４：３０／ｋｍ。　久しぶりのペーラン。辛い、辛い・・・。最後は誰もいなくなったが、２０ｋｍ走りきれた！（嬉）・・・が終了後、動けなくなり徒歩でトボトボ帰還、　撃沈

■今日のトレ　：　スイム３２００ｍ、バイク１０５ｋｍ、ラン２３ｋｍ　

ケンズの昇り龍こと、シモ とトレ。おかげでいいトレになった、感謝。（写真はちょっと、前のシモ）