タケの毎日がトライアスロン!!

昨日は、裸で床で寝てしまい、朝３：３０頃寒く起きて、またZZZZZ。

朝は久しぶりにコーヒー飲んでゆっくり始動。いや～、もう調整なんで早朝発でなくていいので幸せだ。　今日は昨日乗せ換えしたバイクで調整ライド。バイクシューズは結局、シマノに変更。本番でソールが剥がれるよりは、ぶっつけ本番でニューシューズの方がいいかな？

チェーンも変えて、気分はまるで新車のような・・・感覚。しかもスギさんから借りたBORAで試走。いいね～。

今日はバイク＋ランを刺激入れに。　バイクは周回コース８周の４０ｋｍ、ランもリハビリ周回コース５周。ランはヨレヨレ、大丈夫か？？　ペースは６：００～６：３０／ｋｍ　脚はヘビー級に重く、切れもなし。

■今日のトレ　バイク４０ｋｍ、ラン１１ｋｍ。