タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、快晴。絶好のトレ日和。

いいなぁ、こんな日は、ガッツリ、くたくたになるまでトレがしたいぜ。

そんな日でも、まだそんなレベルには程遠い。

昨日から、脚の痛みが減ってきて、なんだがうずうず。

もしかしたらちょっと走っても大丈夫かな？　って、気持ちが大きくなってきている。

散々迷ったが、午後は仕事にして、とりあえずコナミでプチトレ。

午前は、筋トレ＆スイム

パワートレ。久々で体がみしみし。　　効いてる～って感じ。

スイムは、２０００ｍ　１０００ｍプルブイ、１０００ｍスイム。

ここで、ＡＭは終了。

仕事の前に整形外科に行って、会社へ。

誰もいない会社は寒い～。

夜の部は、１９時からコナミへ。

思い切って、エアロバイク＆トレッドミル。

エアロバイクは、３０分　１００Ｗ～２００Ｗ　

■初のラントレにチャレンジ

そして、初のラントレにチャレンジ

ペースはゆっくり、

１ｋｍ毎にペースあげていく。

～１ｋｍ　７．０ｋｍ／ｈ

～２ｋｍ　８．０ｋｍ／ｈ

～３ｋｍ　９．０ｋｍ／ｈ

～４ｋｍ　１０．０ｋｍ／ｈ

最初は恐々・・・サポーターをつけて走りだす。

途中でやはり違和感が・・・サポーターのせいかと思い、サポーターを下げて走るが

やはり、違和感が強くなってきた。　

なんとか、４ｋｍまで走ったが、ここで終了。

この痛みでは、全然駄目だなぁ。

帰ると、痛みが出てきて、湿布とロキソニン。

かなりのショックで、また落ち込んでしまった。

我慢が足りなかったのかな？

それにしても、この半月板断裂。めちゃやっかいな怪我だ。

帰って、また悶々としよう。

夜は、久々に自炊。

ああ、５月のＩＭ　チャイナは絶望だな。　それより、元に戻るのか？この脚。

もう少し、我慢してみよう。

■今日のトレ　：　筋トレ、　スイム２０００ｍ、　エアロバイク３０分（１５ｋｍ）、トレッドミル３０分（４ｋｍ）