タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、この日本を象徴しているような、めくるめく天気。

晴れたり、急に雪が降ったり、しかも真冬に戻ってしまったような寒さ。

めちゃ、寒い。

今日のトレは、怪我後、初の緑地公園でのランニングにチャレンジ。

チャレンジしないより、リスクは伴っても、俺はチャレンジを選ぶ。

朝ラン。自転車で緑地公園まで行って、２kmのトリムコースを走ってみた。

ペースは６：００／km。　目標は１０km、あとは様子みながら・・・

違和感はなくならないが、なんとか６：００／km以上のペースで走れた。

途中、今日に痛みがはしるが、少し我慢するとなくなる、何度か立ち止まってさすったりしながら、１５km。　ちょっと無理し過ぎかな？

スピードは、５：３０～５：４５／km　ペースで走れた。

この痛みは、果たしていいのか？悪いのか？

走れたということは、良しとするか？　否か？　

Dr.シモイに聞いてみよう。

でも嬉しいぜ。　

１歩進んで、半歩戻っているような・・・

夜は、超久しぶりに早めにコナミ。７時過ぎにイン。

筋トレ

エアロバイク　３０分

スイム　１２００m

今日は時間が早かったので、マスターズの中級に入ってみた。皆レベルが高く、俺は最後尾で。　ただ、距離を泳がないので、物足りないね。

やっぱりケンズのトライアスロンスクールは素晴らしいと実感。

■今日のトレ　：　ラン１５km、　筋トレ、エアロバイク３０分、スイム１２００m