タケの毎日がトライアスロン!!

タケ３号夫妻が、大阪にやってきた（嬉）

１泊２日の予定で、大阪、京都のリフレッシュ旅行だそうだ。

宿泊も、俺の家に近い、江坂にしてくれた。

夜は合流して、 西中島のお好み焼き　『大石』 に、

いつも違うハイペースのオーダーに、お店の方も驚くばかり。

おでん、とんぺい焼き、鉄板焼き、お好み焼き、焼きそば、その他いろいろ。

めちゃ、旨くて、めちゃ、腹一杯になりました～！

おっと、今日のトレーニングです。夜は飲み会なので、早朝トレ。

■今日のトレ・・・朝トレ３種目

エアロバイク　３０分、ラン（インドア）５ｋｍ、スイム１０００ｍ、筋トレ

今日は膝が痛いわ・・・（泣）　

う～ん、なかなかすっきりせんわ、