タケの毎日がトライアスロン!!

８時間耐久ローラー台バイク 。

今日の馬鹿トレは、ローラー台、エンドレス企画。

朝起きて、雨だったので、二度寝したら１０時になってしまった。

今日も普通じゃやらないことを、　エンドレスローラー台にチャレンジ。

宮古島応援、トレと買ってに名づけて、ロングバイクを目指す。

開始は、１１時過ぎから。長丁場になるので、あまりガンガン回さない。

メニューは、自己流のメニュー。

インナーLOWから、TOPへ、一段づつ、おろしていって、折り返し。インナーの次は、アウターで同じことを。　ギア１枚につき、１０分。　　６０分でレストを３～５分。　レスト時はトイレ、食料補給、タオル取替え、着替えなど。　これをひたすら繰り返す。

終了は、１９時４０分。　結局８時間耐久ローラー台。　

いや～、やりました。　　さすがにお尻が痛い。

ウェアーは、３枚、スポーツタオル（大）も３枚。

補給は、おにぎり２個、パン２枚、その他団子やエナジーバー等。

あとは、ＤＶＤで映画を２本。　

たまには、いいかも、このクレイジーな企画。

バイク後は、コナミにスイム＆風呂トレ。　最高！

■今日のトレ　：　バイク　２００km、スイム１２００ｍ

おまけ）今日のトラ飯。　～豚肉の野菜味噌炒め～

今日は、豚肉の味噌炒めと、いろいろ。見た目は悪いけど、旨いんだ。