タケの毎日がトライアスロン!!

これで、雨、３連チャン。

しかし、よく降るわ。　洗濯物が乾かないぞ！

今日は、東京から仲間が大阪に。　夜は、飲みたいってんで、

緊急飲み会。　

トレは、コナミで３種目。

筋トレ

エアロバイク　３０分

トレッドミル（インドア　ラン）　５ｋｍ

スイム　１０００ｍ

今日は３日間ランをやめて、リカバリーしてたので、ランをイージーで再開。

うーん、痛みはそんなに出なかったが、トレ後に違和感がでてきた。　

まだ駄目だ、どうすればいい？

次回帰省時は、Dr.シモイさんの病院で診てもらおうかな？

■今日のトレ　：　筋トレ、バイク２０分、ラン５ｋｍ、スイム１０００ｍ