タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、肉離れでランができないので、バイク。

と言っても、乗ってみなければわからない。

バイクでも痛みがあるなら、止めとく覚悟でスタート。

今日はマイペースということで、ロンリーライド。

今日のコースは、先週と同じ、淀川〜木津川コース。

ところが今日は河川敷２大マラソン。

淀川マラソンと木津川マラソンの両方が開催されていた。

木津川は迂回しながらのライド。

木津川からR１６３に出て、和束方面に向かう。

今日は、ここからまっすぐ北上。　ひたすら上がる。

そしたら、なんと滋賀県甲賀市の看板が、　あの忍者の甲賀？

そこから今度は、R３０７へ、今度はなんと信楽焼の信楽町へ

ここで、もう１１０km。周囲は狸の焼き物だらけ。

おいおい、これは明るいうちに帰れないかも？

と段々心配になってきました。

このR３０７はかなりいいコースだね。

サイクリストも大勢いるいる。アップダウンの多いコース。

山城大橋で、木津川のサイクリングコースに入り、マラソンランナーを

避けながら、帰還。

今日は一人だったけど、かなり追い込めて、いいトレになりました。

一人でも、後ろにニシとダイスケが付いていると思いきかせて走りました。

今日のコースはオススメです。　ジャスト１８０km

桃山台ー神崎川ー淀川ー御幸橋ー木津川ーR１６３ーR３０７ー木津川ー淀川ー神崎川ー桃山台

ロングのいい練習コースになりそうだ。今度一緒にどう？

それにしても、疲れたわ。

バイク後は、即コナミへ。

筋トレ＆スイム

それぞれ、短い時間だったが、いいトレができた。

筋トレは、疲れていたが負荷を落とさずに。

スイムは、プルブイ７００m、スイム７００m

 計１４００m

スイムもイージーにならないように、集中して泳げた。

まだ、ふくらはぎの痛みはあるので、ランは当分できないが、

こうして、他の種目でモチベーションも維持して頑張ろう！

■今日のトレ　：　バイク１８０km、筋トレ、スイム１４００m