タケの毎日がトライアスロン!!

て、いうことで、今週も大阪トレ

今日はシルトラのバイク練、頑張って早起きして参加。

高山まではマイペース。

高山から、亀岡までは、実業団に食らいつく。

途中で別れ、アマヤマさん、ダイスケと園部経由で亀岡〜池田へ

■今日のコース

桃山台ー箕面ー箕面公園ー高山ー亀岡ー園部ー亀岡ー池田　１３０km

サイクリングのつもりが、めちゃいい練習に。

特に高山からの実業団との先頭交代、分かれてからのアマヤマさん、ダイスケとの先頭交代は、かなりのハードバイク。

脚がプチッとなるんではと心配でした。

 バイク後は、コナミ。

筋トレ

マスターズ　

クロストレーナー　３０分

ぐったり

■今日のトレ　：　バイク１３０km。筋トレ、スイム１５００m、クロストレーナー３０分