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アイアンタケオ
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2013.10.11
カテゴリ： 今日のトレ
今日は思い切って朝ランにチャレンジ。
俺にしては、珍しくストレッチたっぷりしてからのスタート。
コースは市民体育館、リハビリ周回コース。
ゆっくりスタートから脚に気をつけながら、走りました。
１２km
なんとか走れました。
仕事は今日は得意先の発表会に参加。
六本木のANA インターコンチネンタルホテル
夕方は千駄ヶ谷スイム。
ショートスイムで１６００m プルブイ＆スイム
■今日のトレ ： ラン１２km、スイム１６００m
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最終更新日
2013.10.13 22:20:55 コメントを書く
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