タケの毎日がトライアスロン!!

今日は天気いまひとつ。

■スイム　２０００m

気合いを入れてというか、最近は歳のせいか、自然に５時半起床。

ケンズのスイムに。

メインは２００m×８本　設定を２本、３本、３本と変えて、飽きないメニュー。

終わって、グッタリ。

■バイク　９０km　

今日も独りライド、

コースは、裏赤根〜山伏下往復の９０km

峠が少なかったので、AVは、まあまあ。集中してのれました。

■ラン　１１km

明日は、リハビリ兼ねて、マラソン大会にエントリーしてました。

『足利マラソン』ハーフ（２１km）

脚を壊さないように、でも少し自分がどこまで戻ったか、確かめたくて。

 初めての大会で、楽しみです。

別にお金かけて大会に行かなくても、マジ走りじゃなかきゃ、練習でもいいんじゃないって思うけど、やっぱり大会はたまには出てみたい。

ということで、練習の一環なんで、今日もスイム、バイクとガッツリやって、最後のランも５：００／kmで１０kmにチャレンジ。

股関節の違和感はあるが、なんとか、５：００／km切って走れました。

明日はどうかな？

少しでもピリってきたら止めよう。っと

■今日のトレ　：　スイム２０００m、バイク９０km、ラン１１km