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アイアンタケオ
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2022.01.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は朝ラン
航空公園周回はほんと走りやすい。
今日も航空公園と基地周辺をクネクネ
10km
AV 5:21/km
気持ちよく走れました。
夕方は、基地周辺バイク
６周 30km
夕暮れバイク。 久しぶりで疲れました。
スイム 1500m
夜は結構混んでました。
結局今日も３種目。
継続は速くはならないけど、継続は力と信じてます。
■今日のトレ：ラン10km、バイク30km、スイム1500m
航空公園周回はほんと走りやすい。
今日も航空公園と基地周辺をクネクネ
10km
AV 5:21/km
気持ちよく走れました。
夕方は、基地周辺バイク
６周 30km
夕暮れバイク。 久しぶりで疲れました。
スイム 1500m
夜は結構混んでました。
結局今日も３種目。
継続は速くはならないけど、継続は力と信じてます。
■今日のトレ：ラン10km、バイク30km、スイム1500m
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