PR
アイアンタケオ
ようこそ！ トライアスロンをこよなく愛する TAKEのＨＰへ。 お気軽にコメントください。
カレンダー
コメント新着
まだ登録されていません
2022.05.16
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝からグッタリ。
めちゃしんどかった。
今日のトレはリカバリートレ
■朝ラン ５km
身体も動かないので、リカバリーjog
6:30-6:00/km
終わって、右膝が痛くなり、アイシングして、湿布してお仕事。
夜はジム
■筋トレ
■スイム
プルブイ2000m
夜は速い人が多く、周回パスされっぱなし
邪魔にならないようにゆっくり。
今日はリカバリーメインだったが、終わってみれば背中が痛く、
かみさんに湿布貼ってもらいました。
ちと心配
■今日のトレ：ラン５km、筋トレ、スイム2000m
めちゃしんどかった。
今日のトレはリカバリートレ
■朝ラン ５km
身体も動かないので、リカバリーjog
6:30-6:00/km
終わって、右膝が痛くなり、アイシングして、湿布してお仕事。
夜はジム
■筋トレ
■スイム
プルブイ2000m
夜は速い人が多く、周回パスされっぱなし
邪魔にならないようにゆっくり。
今日はリカバリーメインだったが、終わってみれば背中が痛く、
かみさんに湿布貼ってもらいました。
ちと心配
■今日のトレ：ラン５km、筋トレ、スイム2000m
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[今日のトレ] カテゴリの最新記事
-
ガッツ練！ シライさんと物見山へ、今日… 2026.01.11
-
狭山湖～多摩湖RUN 狭山公園周回インター… 2026.01.10
-
お尻が痛くて、所沢肛門病院へ行ってきた 2026.01.09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
